金土日と好き放題食べたせいで，日月と体重が61kgを超えた．
特に月曜は61.8kgと超久しぶりに62kgに急接近．
やばいと思ったが残業した夜はあまり食べないこともあり火曜朝は60.7kg．
まぁ変動はほとんど水分だと思うけど，無駄に太らないように気を付けたい．
晴れて30度を超えるような日が続く．
水曜は朝ラン，風が強く蒸し暑い．
雲が綺麗で浅間神社立ち寄り．
田園調布経由で帰った．
今週末はどう走ろうかな…
多分金曜も走ると思うけど，そこで頑張っちゃうと週末頑張れない．
とはいえこの暑さでは10km以上はゆっくりしか走れないはず．
なら別に疲労は気にしなくていいか．
1kmTT(3:42)もやりたい．
考えたけど1kmを平坦で安全に走るには多摩川しかない．
となると平日は厳しい．
やっぱり土曜にポイント練習するとして，10kmでもいいけど2km×5でもいいかも．
2kmのペースは420から430かな…
金曜はジョグ，日曜もジョグだけどいけたら1kmダッシュ．
