土曜，朝ラン．
駒沢行くつもりだったけど，直前になんとなく洗足池5kmに変更．
平日よりは時間あるので1周ジョグってからスタート．
体は重いのでキロ5ぎりぎり狙い．
まずキロ454．
いい感じ．
続いて456．
このまま省エネでいけるか？と思いつつ，急にきつくなってきた．
明日からの旅行へ向けて体調は絶対崩せない．
無理せずきつくなりすぎないようにコントロール．
おかげで3km目は505．
まぁOK．
4kmまではさらにガクンと落ちた．
全然走れない．
いきなり完走が目標になる．
キロ521．
うーん，なぜだ？
もちろん暑いけど．
最後だけ少しダッシュして，それでも511．
全然ダメだったけど追い込む練習にはなった．
めっちゃきつかった．
先週に引き続き4人でスーパー．
その後は掃除しつつ，旅行の準備．
妻だけ少し出かけた．
なんか色々と準備が大変だった．
これトランクに入るのか？と不安になる．
子供達は明日の服を着させて寝かせた．
