土曜，どう走ろうか悩んでガチユル走でも久しぶりにやるかと．
ランナーズ読んだ影響．
この日も暖かく特に湿度が高い．
駒沢までジョグって1kmダッシュ，キロ423．
途中でやっぱ咳がでてオエッてなる．
ちょっと休みすぎたあと，もう1km，420．
その後は7kmくらいジョグったけど，あまり無理せず終了．
ゆるいけど，いきなり頑張りすぎてもきっとよくない．
日曜に世田谷ハーフを見に行きたいので土曜に長男スイミング．
なんかかつてないほど空いてた．
いつもの五分の一くらい．
帰って妻が子供連れて買い物行ってくれたので自分は掃除．
午後は自由が丘くらい行きたかったけど東工大だけで終わってしまった…
ランスマはリサっちのサブ4チャレンジ．
やっぱりこういうのは面白い．
そういやヴェイパーは金曜発売だったけど，9時にスマホに張りつけるわけもなく買えず．
まぁちょっとほっとした．
