木曜が雨っぽいので水曜も朝ラン．
ていうか毎週火水木と走ればもっと強くなれるよなぁとは思う．
ちょっとやる気が起きないけど，洗足池5km．
気温17度くらいで最初から半袖でまったく寒くない．
ラップは458, 453, 451, 442, 439．
特に速くはないけど，最近にしてはマシ．
目黒以来無駄に調子がいい．
今回もフォームを探りながら走る．
調子いいと言っても朝一のアップダウン満載5kmは十分きつい．
一応春から今まで，体調不良や大会前後を除いて毎週続けてきたと思い込んでるけど，今更ながらよくやったなと思った．
週末は510以下で20km走りたい．
