土曜，朝ラン．
昨日書いたとおり1kmを420から400まで5本．
駒沢ついてスタートするも，420は無理でしょな気分．
一体何を考えてたんだと．
で，434．
むぅ，これが現実か．
でも2本目は結構楽にスピードに乗って414．
まぁ下りなんだけど．
とはいえこのペースで余裕があったのは生まれて初めて．
とても自然だった．
さて登りで410目標，かなり気合いを入れないといけない．
えいやで409．
おお出来た．
ラストを考えると守りに入ってしまうので，この405だけに集中．
404，また出来た！
ていうかほぼ設定通りなところを自画自賛．
これまでこのペースでコントロールもクソもなかったので．
最後，登りで400目標，そして既に息も絶え絶え．
やるしかない．
300mくらいで体に力が入らなくなる．
死にそうにきつい．
登りが終わってラスト頑張って，406．
あちゃー，4本目より遅かった．
けどよく頑張った．
追い込めた．
5000mの練習がよくわからないけど，色々試行錯誤でやってみたい．
とりあえず2本目の感覚はすごく良かった．
ちなみにレストのジョグは最初から諦めてほとんど歩いている．
帰って子供2人とスーパー．
ちょっと雪降ってきた．
色々考えて急遽長男と映画を見ることに．
4人でにこたまへ．
昼はさぼてん．
意外と良かった．
映画はドラゴンボール．
どうしても古き良きドラゴンボールと比べてしまうけど，まぁドラえもんよりはマシだったか…
ブラブラして帰る．
寒い1日だった．
