日曜，昨夜次男の昼寝が21時半になっても終わらず，風呂はともかく歯は磨かせないとなーとかやっていたら寝るのが遅くなった．
妻も21時くらいにもう寝てしまっていたのでちょっと大変だった．
で，5時に起床なので，10kmくらいしか走れず．
ていうか「絶対20km走るぞ！」みたいな気合いが最初からないのがいけない．
駒沢へ．
キロ5で10kmいければいいか…と終始ゆるめの気分でスタート．
で444，意外と速い．
このままいければいければいいけど，ちょっと無理だよなぁと落とそうとする．
ていうか腹減った！と走り出してすぐ思った．
結局ペース落ちず445, 444, 434, 440．
うーむ，キロ5で走ろうとしてるんだけど．
ちょっとキツすぎるかな？って思ってペースを落としたら落ち着いてまた上げて…を繰り返す．
もう6時だけど曇ってて朝日がいまいち見えず残念．
そして左のふくらはぎが，毎回走り始めてすぐに「もう疲れた」みたいに感じる．
守谷以降．
痛くはないが…
で，速いんで5kmでやめちゃおうという邪念を振り切り，後半へ．
436, 432, 434, 425, 422．
途中から「これは結構，格好がつくほど速い10kmになるんじゃね？」と思い，頑張った．
時間がないのでラスト1.4kmで駒沢飛び出て帰る．
目黒通りとかの信号で止まったりしたので，ズルもコミコミでこのタイム．
まぁ久しぶりに練習で速く走れた気分．
帰ると皆起きていた．
長男と妻は全快ではないが悪くはなさそう．
この日は先週流れたおばあちゃんちへ行く予定．
悩んで，スイミングはなし．
おばあちゃんちは全員で行くことに．
早めに行って早めに帰る作戦．
で，長男はいい感じにセーブして遊び，次男は全力で遊ぶことができた，と思う．
Victoriaで補給食が3月までの期限で40%OFFだったので，はなもも用に買う．
16時半くらい，明るいうちに帰れた．
この日もマラソン大会いっぱい．
駒沢片西選手の熊日30km優勝が嬉しい！
タイムもすごい．
京都マラソンは山中教授がさすがの走り．
保育園パパがしれっと青梅マラソンにでていた．
