月曜，予想外に朝大雨．
4時半に起きてなかったら洗濯物が全滅するところだった．
長男は始業式．
初のクラス替えなど．
学童含め問題なくやってる模様．
火曜，朝ラン．
まだ近所で見てない桜ゾーンは…ないな．
なんとなく自由が丘方面をジョグして東工大アップダウン花見．
まだまだ綺麗．
城西大，櫛部監督の「中長距離走トレーニング」を読んだ．
別段目新しい情報はなかったけど，しっかり丁寧に書かれた本という印象．
5000mの練習メニューとかは多少参考になった．
とりあえず，
・キロ4でのインターバルやレペティションが良さそう
・5000mが目標だからといって5000m以上走らなくていいというわけでは全然ない
・坂ダッシュ等で追い込んだ後にペース走すると短い時間で長い距離走ったような練習が可能
あたりが印象的．
ペガサスターボがセールで13608円になっていることを発見．
安いな…と思ってしまうけど，普通に考えたら安くない．
でも一度履いてみたい．
Nike.comなら返品可だからとりあえず買うって手もあるけど，実は先週Nikeのパンツを買っていまいちフィットしないな…と返品したばかり．
あまり返品すると悪いな，と思ってしまう．
