火曜，朝ラン．
10km走ってみっか，と駒沢2周．
全然速く走る気はなかったけど，駒沢行くとどうしてもペースがあがる．
7km目からキロ5を切って，最後は434．
ほんとは平均キロ630くらいで流しを4本，くらいのほうがいいと思う．
今年の夏休みは富山へ帰省するだけ．
まぁ行ったばっかだけど．
その前に，前回行けなかった駒沢ガチ20kmに参加予定．
1人だと4kmしか持たなかったけど，どこまで頑張れるか？
死なない程度に地獄を見たい．
火曜，朝ラン．
10km走ってみっか，と駒沢2周．
全然速く走る気はなかったけど，駒沢行くとどうしてもペースがあがる．
7km目からキロ5を切って，最後は434．
ほんとは平均キロ630くらいで流しを4本，くらいのほうがいいと思う．
今年の夏休みは富山へ帰省するだけ．
まぁ行ったばっかだけど．
その前に，前回行けなかった駒沢ガチ20kmに参加予定．
1人だと4kmしか持たなかったけど，どこまで頑張れるか？
死なない程度に地獄を見たい．