木曜とか意外と残業しまくるくらいの余裕はあり，そして電車止まる．
金曜まで寝まくって，土曜朝ラン．
リハビリで8kmだけ．
いつもの病み上がりらしく，ふわふわするわーて感じ．
みやすのんきさんの腕振りの本を読んでる最中だけど，一つ役に立ってるかも？
これはまた後日…
1月のときと比べて体調不良具合は弱かったけど，今回は本番まであと3日しかない点でやばい．
月曜まで使ってあげられるだけあげてみよう．
あとはスーパー，掃除，公園の日．
日曜，どう走ろうか悩んで，5kmをキロ5から1kmごとに10秒ずつあげてみることに．
最後420は無理かもな…まぁ430？いやー440でもいいやくらいの適当感．
ただ家出て走り出してみるとリハビリ一色の昨日と比べて，速く走ろうという気持ちが出てることに気づく．
で駒沢でスタートして，1kmは地面表記では450くらいになってしまったけどGPSでは459．
まぁいいや地面表記は忘れよう．
2kmはぴったり450．
次頑張りすぎて433．
登り上げられず432．
最後411．
というわけで3km目からグダグダになった．
あと4km目頑張ったわりに430出なかったりして残念だったけど，昨日のリハビリ具合からしたら上出来か．
440でいいやと思ってたくらいだし．
花粉のせいで鼻水と痰は出る．
けど体調は大丈夫．
あとはどこまで戻せるか．
午前長男バスケで，なんとなく3人でにこたまへ．
2時間勝負で急ぎながらゆっくりする，という変なことをした感じ．
昼買って帰宅．
午後は公園，暖かくて助かった．
月曜，本来ならば走らなかったけど，最終調整で朝ラン．
どう走ろうか悩む．
スタート地点から2kmキロ4？できる？
そもそもそれだと2周していまうので合計10kmは長すぎるか．
というわけで駒沢ついて1周，気持ちよく追い込む，というまた曖昧さを残す感じで．
登りで430くらいしかまた出なそうだけど，と思いながらスタート．
1km415．
お，意外といい．
下りは408，逆にもうちょっと出てほしかった．
明日5000mをキロ354で走ると思うと恐ろしくなるけど，調子は上向いてきた．
もう3日くらいあったらベストだったかも．
Garminは無駄にピーキングと言っている．
気温が高いのも言い訳ポイント．
日月と23度くらいあって，それよりは下がる予報だけど17度とか．
14時と一番暑い時間だし…
まぁ後はやるだけ．
3000mだと思ってペーサーに食らいつき，リズムを貰う．
あと5周くらいは気絶で！
