20km

土曜は駒沢公園7周して20km,キロ5:40.
まじきつかったけど,この時期に膝痛まずにこれだけ走れたのは収穫.
非常に清々しい気分で1日を始められた.

久しぶりにテーピングもした.
といっても右脚に1枚だけ.
そろそろ練習でもその辺ケチってる場合じゃない.

駒沢公園では6:45くらいに首つりがどうとか老人たちが騒ぎ出していたが,結局ニュースになってないからただのデマだったんだろうか…

帰って11時に長男と緑が丘の祭りへ.
みこしと一緒に近所をぐるぐるしただけで,アイスとお菓子を貰えてとても嬉しそうだった.
お菓子は喜ぶんだけどすぐに食べることはせず,しまっとくのが長男流.
で,その後忘れるのでほとんどあげたことはない,と…

14時半過ぎに緑が丘図書館へ.
長男も誘ったら行くというので好都合.
館内で読書もして帰宅.

妻が次男エルゴして長男自転車に乗せる練習がしたいというのでやってみる.
その後4人でヒンメル行ってパン買って東工大でおやつ.
少しシャボン玉やらサッカーやら遊んだ.

そういえば久しぶりに晴れた.
暑い1日だった.

土曜:61.5kg
日曜:61.5kg