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3連休

3連休,あまり天気は良くなさそう.
最近体が疲れているのか体調が悪いのか寒くなったせいか,早起きが苦手.
5時くらいまで寝ていたい.

土曜は5時半スタートで駒沢公園1周してから二子玉川公園へ.
最近来てなかったので,久しぶり.
眺めに癒される.
浄真寺に寄りながら帰って,15kmくらい.

帰って長男とスーパー行って,昼は家族4人で東工大で弁当.
商店街行ったら孤独グルメ効果で九絵が大行列!
やなか珈琲でその場でコーヒー飲んで,itokitoで思わずパテカン2個買いし,近所の八百屋にも行く.
そのまま帰って,衣替えとかして過ごす.

日曜は6時前スタートで五反田方面へ.
行きと帰りは走ったが,まぁ散歩としか言いようがない.
戸越銀座などもぶらぶらと…12km.

その日は4人で実家へ行く.
長男次男預けて少し買い物.
といってもあまり買うものはなく…
まぁゆっくりできた.

月曜朝は雨じゃなさそうな予報なので,駒沢公園で真面目に走ろうかと思うも,やはり朝起きたときも走り出したときも,どうにも体が重くてやる気が出ない.
駒沢着いて,一応キロ5:10ペースで走ってみるが,やっぱりつらい.
川越もこのペースはダメだな,ということが分かった.
それでも10kmぐらい走ってグルートンへ.
やっぱりうまいなここのパンは.
帰りもそれなりに頑張って走って16kmぐらいか.
距離だけで見ればそこそこだけど,富山以降ちゃんとした練習ができない.

昼は保育園仲間で集まる予定だったが,天気悪いやら何やらで中止に.
まぁ当初の予定通り妻と長男でお出かけしてもらい,自分は次男と留守番.
なんか抱っこしてても泣かれると,別にいいやと降ろしちゃうんだけど,ダメですかね…
同じくらいの時間で泣き止みますけど.

去年の川越の記録を見ると,キロ5:30ぐらいで走っている.
意外とはえーな,と.
今年は頑張っても5:20だろうな…
ハァハァ走るのがどうにも苦手.
とはいえキロ5でフル(要はサブ3.5)くらいはそれほど頑張らずにできるようになりたい.
いつかは.