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30km走とワセリン

ハーフは1時間50分,16kmは1時間20分ということで,これだけ見るとフルはサブ4できそう.
自分に足りないのは42.195km走りきるスタミナ,筋力.

というわけで2月から3月中旬ぐらいまでは長距離を走る練習が必要と考える.
キロ5:30で30km走れれば,大分ゴールは見えてくるんじゃないか?
毎週30km走る体力も時間もないので,30→20→30…とチャレンジする予定.
まぁ20kmをキロ5:30で7割の力で走れるようになるのも良い練習になりそう.

関係ないが,ワセリンを買ってみた.
前から使ってみたかったが今になってなんとなく.
VaselineというAmazon並行輸入のでかいやつ.
金さんも大田原の前に同じものを使っていた.

確かにいいかもしれない.
より一層,5本指ソックスでなくてもいいかも.
マラソン以外にも普段から足や手につけているが,冬の乾燥に効いている.
蓋がパカっと簡単に開くのも良い.