Born to runほどではないにしろこれも興味深い．
糖質を断つことはちょっと無理だが，それでも今の食生活はかなり良いほうだと思っていて，実感もしている．
より野菜や果物を増やして，炭水化物が減らせたら減らして，ジュースは今後も極力飲まないようにしよう．
鎌倉には住めないけど，公園やトレイルを走ろう．
あとマラソンで補給をそんなにしないほうがいいというのも気になった．
もともとの体質改善が必要かもしれないが，思い当たる節がないわけでもない．
自分にとっての引き金は早起きだな．
息子のおかげで毎日4時半くらいに起きるようにしてからすべてが好循環．
走るのが楽しく，睡眠もばっちり．
これについては1冊本が書ける自信がある．
まぁ仕事が暇だからと言われては身も蓋もないが…
