木曜，朝ラン．雨予報だけど降ってない． 筋トレしっかりして真冬の格好で家出ようとして，明らかに暑いことに気付く． 10度もあるらしい． 少し着替えてからGO．今日は5kmビシッと頑張ろう！という気はなかったけど，コーチに言われた通りキロ5前後より遅く…