水曜，1000×6． 16度くらいだと思うけど湿度が低く結構寒い．5分回しらしい． できればキロ4で行きたいと思いながら，402/405/405/407/403/357．やはり1㎞は勢いではいけない． 休憩も60秒以下なので，ずるずる引きずる感じ．結果はともあれ久しぶりに追い込…