木金と予報通り雨．
無理するとこじゃないので休む．
ピュリストボトルが届く．
mfloキャップだけど，予想外に開栓してひっくり返してもそれほど漏れない．
まったく漏れないわけじゃないけど．
ちょっとでもボトル押すと出る感じ．
なので，理想的かなと思う．
土曜，曇り．
23度くらいでかなり涼しい．
けど真夏と同じノースリ．
5㎞410ペースくらいで多少余裕持って走りたいなと．
なんか涼しいせいで謎に強気．
その後ジョグってスタミナつけたい．
しっかり準備してGO．
400mでキロ4ペース．
やはり速く入りすぎた．
地面表記で1㎞403．
2㎞は413．
まぁ大体こうなるよね…
なんかちょっと喉に痰が絡む感じがわずかにする．
別に普段鼻水とか咳とかまったくないけど．
あ，オートラップにしてなかった．
5㎞ゴールが分からん．
で3㎞，地面表記で…446！？
ナニコレ！と思ったけどスタート地点でラップボタン押し忘れたので140mくらい長く走ってるんだった…
なんかでも遅い気がする．
きつい，余裕ない．
全力出し切って，目視で5㎞になったのを見て終了．
平均412．
Stravaで見ると，404/417/413/415/410．
おせぇ…
まぁでもこれまでの自分だったら多少涼しくなったとはいえ9月4日に412で走ろうとは思わなかっただろうから，いいことにする．
その後駒沢3.5周して帰りもプラスして11㎞くらいジョグれた．
合計20㎞くらい移動したし，いいんじゃないか．
そういや途中少し雨降った．
スーパー，掃除，謎に腹を下す．
来週に備えてライト買わねば，とずっと悩んでるんだけど，ここでこうきたかー！って結局メルカリでポチ．
これはいずれまた．
午後は次男の歯科検診くらい．
大体雨．
