月曜，ちょっと風邪気味？というか先週水曜くらいからそんな感じだけど．
うっすら頭痛と鼻水．
火曜，朝ラン．
まぁまぁ調子良い感じ．
ランジ50．
なぜか朝ラン後，鼻水止まる．
なんだったんだ…
脚を中心に謎の虫刺され多数．
ダニ？みたいな感じ．
水曜，10㎞ペース走．
20度くらい，もはや半袖で寒さを感じることはまったくない．
445でYさんと自分だけ手を挙げたけど，これにあまり意味がないことは想定内．
445/504/454/445/441/443/438/442/444/430
最初は神ペース．
後ろからKさんとRさんが追いついてきた．
2人とも515とか言ってたのに．
で，談笑モードで明らかに遅くなる．
まぁいいか．
その後Yさんが飛び出る．
そこまで余裕なく，見送り．
445くらいでも完走が不安になるきつさ．
2.5周くらいで遅れかけたけど，遅れるなら一声かけようかな？と思って追いついたらそのままいけた．
ただ4.5周してそのまま帰ることを決意．
時間もあるけど，きついってのが大きい．
3周目，Rさんもスピードアップしたので見送り．
3.5周でKさんに，もう1周でそのまま帰りますと連絡．
Kさんはその後，落としますと言って後退．
単独で頑張る．
4.5周，9.4㎞で離脱．
10㎞はしっかり走ろう…となんとか完走．
平均4:44だそうで，宣言通り，っていうかきついわ．
暑いのもあるけど，そこそこのペース走って大分やってないなぁと実感．
しかし坂練も必要だし，どうしたものか．
グルランが多すぎるのか．
ミレーのアンダーを買ってみた．
ファイントラックは最近撥水性能が落ちたと思う．
明らかに汗で張りつく．
ミレーはまたファイントラックとは違う作りらしいので，やはり両方試してみたいとポチ．
サイズはSMで，なかなか結構ぴったり．
前評判通り，着心地はファイントラックのほうがいい．
とはいえ山に行ってみないと分からん．
ファイントラックもアイロンかけると復活するらしいので，それはそれでやってみよう．
