水曜は朝ラン6kmぐらい． 自由が丘の緑道などを走る． ほんとはビルドアップとか目的をもって走らないといつまでも走力アップしないと思うが，まぁ平日はいっか，となってしまう．どうも最近息子の食欲がない． 元気がないわけではなくて，食に対する欲望が…

Go Wildを読んだ．Born to runほどではないにしろこれも興味深い．糖質を断つことはちょっと無理だが，それでも今の食生活はかなり良いほうだと思っていて，実感もしている．より野菜や果物を増やして，炭水化物が減らせたら減らして，ジュースは今後も極力…