混雑ながら，最初から結構速いペースで走れた．記録を見るとキロ5:30くらい．さらに2kmぐらいからキロ5ちょいにUP．個人的に大丈夫か？のペースだが，やはり大会に出るならガツンと何かを成し遂げたくなるので望むところ．川越の古い街並みを超えると大通り…

4:20起床でゆっくり支度．ドライカレーでご飯4杯くらい食べる．5:45ぐらいに家出るので，普段の朝練より大分遅くていいというゆとり．自由が丘で川越行きに乗ると，結構ランナーばかり．和光市で会社先輩と合流する．去年より寒い．川越からバスに乗り，降り…

土曜は軽く刺激しとくか程度に自由が丘近辺をラン．5kmぐらい．家でてすぐは薄手の手袋で後悔するぐらい寒かった．どうも4度くらいだったらしい．帰って長男とスーパー．その後2日分の掃除をしまくる．昼食後4人で散歩．どこ行くよ？って感じで適当に歩いて…

金曜は歯科検診．そういえば，フルマラソンを走ると歯が痛くなる．かすみがうらのときは気のせいかと思ったが，富山のときもそうだったので間違いない．無意識に歯を食いしばっている？でも口で呼吸しているので，いまいち考えにくい．で，まぁほっとくと大…

水曜は多摩川方面へジョグ．富士見坂を登ってみるが，脚が重くてダメ．この日の昼からいきなり冬になる．次男の4か月検診．身長も体重も圧倒的No.1だったらしい．なぜでかい，次男．大分首は座ってきたけど寝返りはまだ．長男は「自分は○○だけど，パパどれが…

3連休，あまり天気は良くなさそう．最近体が疲れているのか体調が悪いのか寒くなったせいか，早起きが苦手．5時くらいまで寝ていたい．土曜は5時半スタートで駒沢公園1周してから二子玉川公園へ．最近来てなかったので，久しぶり．眺めに癒される．浄真寺に…

木曜は会社休む．それに関わらず，朝は呑川沿いをラン．R1まで行って，帰りは適当に走ってたら出世観音の信号あたりで盛大に道を間違える．午前に妻と次男と散歩で，初ベビーカー．長男はベビーカー嫌いで2歳になる前に乗らなくなってしまったが，次男も案の…

日曜走れなかったので月曜は出来ればハーフ走りたい，と5時前にスタート．駒沢を走る．半袖＋アームカバーだったが，予報より寒く感じる．4周したところでトイレ(大)が我慢できなくなり，コンビニに駆け込んで終了，15km．まぁいいか…もちろん会社は行く．水…

土曜は雨予報だったが5時に起きると降ってない．急遽近所をラン．10km走って帰ったが，結局9時ぐらいまで降らなかったので，ハーフの練習すればよかったと少し後悔．今週は妻と長男が買い物へ行き，自分は次男と残る．雨もあってその後外には出ず．日曜は朝…

結局土曜から月曜まで少なからず雨だったが，水曜は晴れ．暗くて寒くなってくるとやや出足が鈍くなってくるが，丸子橋往復ラン．木曜は久しぶりの坂ダッシュ．相変わらずきついけど，やはりこれは効く気がする．マフェトン・メソッドによれば必要ないのかも…

土曜は朝起きると頭痛．微妙に前日から体調悪い．けど走りたいので，頭痛薬飲んで走る．最初はずきずきしたが，次第に治った．駒沢公園をジョグ．友達（正確に言えば後輩）の家へ行くので，トシオークーデュパンで多めにバゲットを買う．帰って，家族4人で妙…

木，金と特筆すべきことはなく…木曜は会社のラン先輩に富山マラソンを報告．図書館の本が3冊も届いてしまっていて，とりあえず2冊借りる．「エスケープ」は2014年の自転車，全日本選手権の本だけど，すごく良かった！1日で読む．BORN TO RUNの続編？，NATURA…

マラソンの次の日は雨．マラソンの前日もそれなりに雨だったので，マラソン当日が快晴だったのはかなり運が良かった．雨なのであまり外出はできないが，例によって長男，次男と，妻の妹の娘（1歳）トリオでしばしばカオスになるので，ガス抜き（特にうちの長…

恐ろしいほどTNF．頭：TNF AlphaDry Visor上：TNF S/S Enduro Crew腕：C3fit Performance Arm Cover下：TNF Flyweight Racing Short脚：C3fit Performance Gaiters靴下：C3fit 5 Finger Arch Support Short Socks靴：TNF Ultra Repulsion II相変わらずレプル…

スタートしてすぐ，若干道が狭くなり走りにくい．だが街並み，応援は素晴らしい．応援というか大歓声じゃないか，なんじゃこりゃ．2，3kmで妻達が応援しているはずだったが，なぜかいない‼︎後から聞いたらわずかに間に合わなかったらしい．まぁ子供2人いたら…

5時半に起きて，まずはテーピングなど．膝周りに大きくVを描くように，両脚とも同じ．コンタクトなども入れて，6時半前にご飯．あまり食べすぎず，バランスよく食べる．トイレもばっちり済ませて7時25分くらいに会場近くまで送ってもらう．とことんVIP待遇．…

金曜の夜中，腹痛で起き，なんかすごい下痢．なんだこりゃ，マラソン大丈夫か？と焦る．土曜朝，朝ランはとりあえずやめておく．食欲は…まぁある．なるべくバランスよく，トマトや卵など．11時頃富山につく．相変わらず北口に行きにくい．受付会場，一応Gold…