月曜，朝ラン．13度くらい？ 半袖短パンで家出たとき少し寒い． 薄手の手袋はあっても良かった．このままだと勝田が地獄なので，ロードに慣れる練習． できれば11月，12月は300km走りたい． もちろん怪我に注意．途中から明るくなる時期． やはりこういう朝…

日曜，5時くらいから走ろうと思っていたけど，予想外の雨． 寝る．今度は長男体調不良． 久しぶりの輪廻感．雨も上がったので，9時半くらいからラン． この時間ならマラソンの練習しようかな，と駒沢を16km走ることに． 目標は450くらい．ノースリでスタート…

土曜，次男運動会． 長男も合唱コンクールだけど被ってて無理．掃除してのんびり学校へ． それでも早くて図書館も寄る． 天気良くて暑いくらいだった．終わってからなるめんへ． 久しぶりだったけど偶然空いててラッキー．眠すぎて昼寝． 夕方スーパー．木曜…

金曜，も夜グルラン． 色々頑張って19時前到着．ゴーストマックスを履く． 28.5cmで問題ない．隅田川沿いを走っていつの間にか浅草寺． とても久しぶりというか記憶にないくらい．スカイツリー近くまで走って戻って約10㎞，結構長かった．マックスは好きな感…

木曜，夜グルラン．ヨネックスの試し履きがあったけど28.5cmはなく，自前のEscalante2.5． 坂の練習はどうかなぁ？と思ってたけど，ゆっくりめだけど走れたというか練習ぽくはなったかなという感じ． ただたまに咳が出る．ワイワイタイムはMさんやHさんなど…

月，火，たくさん働く． 体調は良い． 水曜，朝ラン． 5時半スタートで少しでも走ってみるかと．14度予報くらいで半袖短パンでまったく問題なし． 久しぶりすぎるのと色々すべてリセットされたので走り方が分からない． フワフワするかと思ったけどあまりそ…

日曜，なんなら朝散歩くらいするか？と思ったけどたっぷり寝て断念する．次男スイミング． 次男のスイミングも今月は月4回行くことを断念． 諦めも大事．掃除． 昼は少し珍しいランチを4人で．さすがにKOUMI明けもう休み疲れた． いいかげん走りたいし，大き…

水曜，体調悪いが休めないので在宅勤務． 就業時点で37.9度… KOUMI打ち上げは諦めて，枕を濡らす． 木曜，休む． 10年ぶりに病院へ行き，なぜかインフルエンザとコロナの検査をしたければ自分で薬局で買えと言われる． で，買って検査してみたらインフルエン…

火曜，昨日体調はもうオッケー！と言いながら，うっすら喉がイガイガする… 咳が出そうで出ないくらい． 頭痛はないけど，ややだるい，やや悪寒． ちょうど仕事休みにくく，辛い．脚の痛みは少し軽減． 階段登ると異様にキツイ気がする．100マイルの代償は数…

月曜，次男ダウン． 妻看病，こういうの久しぶりだな．自分の体調不良はようやく晴れた． ざっくり1週間調子悪かった．脚は歩くと脛が痛い． 右脚はもう痛くないかも，むしろなんか感覚がない． 左，足首の曲げ伸ばしをすると痛い． 伸ばすのは大丈夫かも，…

全部書こうとすると膨大になりすぎるので要点だけ．systemwayより 5:00:00 10:05:19 10:11:14 16:06:41 16:20:52 23:20:24 23:50:49 7:35:55 7:54:40 16:12:231周目：5:05:19 休憩：00:05:55 2周目：5:55:27 休憩：00:14:11 3周目：6:59:32 休憩：00:30:25 4…

日曜，お，体調は大丈夫． 脚は…まぁちょっとずつはよくなってるか． 簡単に言って，2日でシンスプリントになったのかなぁ． 疲労骨折とかではないよな…次男が頭痛と言う． スイミングはなし． MGC見つつ，スーパー． 大雨．MGCは川内が面白かった． 次男は…

土曜，やはり脛だけは痛い． 妻は山．子供たちは2人だけでおばあちゃんちへ． 駅まで見送る．洗濯，掃除． 箱根駅伝予選会を見てたら寝てしまった．頭痛はずっとだが，ちょっと体調悪い． 1人で買い物でもしようと思ってたけど無理な感じ． 昼は平日よく買う…

火曜，休む． 結局5時に起きてしまった，まだ興奮状態らしい．脚がまったく動かない，脛が痛い． いつもの筋肉痛とも違う．が，せっかく休むのでちょっと片付けしてからにこたまへ． 1時間くらいだけスタバ． 少しブラブラして悩んで一風堂で食べてから帰っ…

空白を感じ蕎麦2杯食べようと思っていた． 1杯食べてもう1杯はSさんに持ってきてもらった．Tさんがいて，ストーブに白川選手がいるとのこと． もうゴールしたのかと思ったら4周目終わりらしく，冗談で勝てるよと言われた．陣地に戻る． YRさんがいて，膝が痛…

とにかく毎回蕎麦を食べている． 自分で持ってきたカップ麺は，言えば用意してもらえるだろうけどやっぱり時間がかかってしまいそうなのと，なんとなく重そうで食べず．陣地へ行くとTAさんが来ていた． 雨だから絶対来ないと思っていた． みかんを剥いてもら…

FさんやHさんなど来ていて，陣地に人がたくさんいて嬉しい． スマホを充電． 完全に雨なのでネオシェルを着て，アルファベストは脱ぐ． ザックに長袖オクタを入れておく． 腰ライト装着． ヘッデンはネオシェルのポケットに入れておく． もう1つのポケットに…

陣地ではSNさんがとても手際良く手伝ってくれた． Pさんいて，いつ抜いたとか話しつつ，バナナくらい食べてすぐ出発． トイレは行った．当然1周終わってくる皆とすれ違う． YRさんは元気，KZさんは元気なし． Mさんには速すぎた！と言った． 話したことない…

とりあえずMさんの近くで走る． やはりどうしても速くなる． 540とか．走りだしてすぐどうしても本音を言いたいと思い，Mさんに「もし雨降らなかったら絶対完走できると思う」と言った．ライトをつけなくても周りのライトでぎりぎり明るい感じ． 林道はぬか…

珍しく寝付けず． たまにMさんのスマホが鳴るのが辛い．いつの間にか寝て，確認したら1時半． それ以降は眠れなかった． 3時起床． まぁ4時間？5時間？は眠れた？皆無言で準備． 自分はまずトイレ行って顔を洗い，テーピング． やや雑． 宿のおにぎりを1つと…

土曜，5時起床． 普通に支度． ご飯は2杯くらい食べた．結局集合場所まで妻に送ってもらうことに． 大変ありがたい． 6時10分くらいに出発．直前まで結局色々あって，二子玉川から5人で行くことに． 合計では4台，17人くらい． なかなかのボリューム．無事集…

金曜，準備． 少しずつ床に並べてきたものを，夕方くらいに一気に鞄に詰め込む． ビニール袋だらけになってワケが分からなくなりそうで，袋に名前を書いた．Rabのバッグには主に衣類，IKEAのトートは補給系． 直前まで迷ったものも結構あり． 重いけど，見た…

木曜，朝ラン． 寝ながら寒さを感じて体調崩すのが怖くて，長袖長ズボンで寝た．曇りとはいえ，5時20分でもまーまー暗め． 17度くらいで半袖にしてみた．Aさんに会い，駒沢1周． 緑が丘くらいまで一緒に走った． 8kmのみ．走って汗かいた後，パンツのみで久…

月曜，体調良い． たくさん眠れる．火曜，朝ラン． とても涼しい，けどまだまだノースリ．涼しいのと体調復活で，それなりに体動く感じ． 駒沢では自然とキロ5ちょいくらい．まだ10㎞くらい走ってもいいだろう，と2周． ランジ50． KOUMIが金曜スタートくら…

日曜，6時くらいまで寝る． いまいちぐっすり感はない．8時半ごろ出て，水天宮方面へ． 9時20分くらいに地上に出るとKさん． 5分くらいで到着．9時半集合なのにもうみんないるぞ… 受付して，IZIPIZIのサングラスを選ぶ． 近未来的なやつは面白いけどやっぱり…