水曜，朝雨，走れず．木曜，朝ラン10km． 火曜にストレッチしたけど水曜何もせず固まったまま走ってしまったようで，ほんのわずか左膝に違和感． ランジ50． さて2月23日のMKへ向けて，逆算してみる． 思えば11月MK以降こういうの考える気力なかったな，てい…

月曜，休み． 映画でも見に行こうかと思ってたけど見たいのがない． しかたない，走るか…多摩川走ってたらEさん発見． 1000m3本とかやってたらしく，もう終わったけど1本どう？ということで突如ダッシュさせられた． ほぼ4分．駒大トラック覗いてから砧へ． …

日曜，雨． のんびりストレッチとか． いまだ箱根が見終わってない，ニューイヤーも． おかげでyoutubeとか，福岡国際くらいからずっと見れてない…午前掃除して，やることなく． 長男は雨の中頑張ってバスケ行った．午後，意外と雨やんだけど近所の子がうち…

とりあえず様子見で，多分ほぼ最後尾からスタート． まぁ前の組の最速が20分目標だったので，この組はそれより速い目標の人たちしかいない．しかしまぁ，いつもペーサーにがっつりくっついていくことしか考えていないのと違い，周りを見渡す余裕とかがある．…

金曜も朝ラン，10km． 完全なるジョグ． ランジ30…か40．木曜の走りでMK出てもいいかなと思ったけど，まだ決めかねる． 土曜，MK出るつもりで朝走らず． でもなぁ，がっつり雨予報なんだよなぁ… 午前スーパー行くとき家出て既にザーザー． 「ないわ」と確信…

月曜はまぁ休むとして，火曜…起きれず． さらに水曜まで起きたら5:20，なんだこりゃ？ ただの怠け者か？別にもはや体調自体は悪くない． この日からまたぽちぽち在宅勤務ということもあり，545から朝ラン． 時間的には8km…というところだったけど，なんか無…

土曜，そろそろ走らんといかん…と朝ラン． もちろんジョグだけ，12kmくらい…って結構長いな． 暖かい日で良かった． 腕振り意識して走ったらそこそこペース上がったりもしたけど，本来ならば5km20分そこそこで走って来週に備えたいところがコレではなぁ…午前…

火，水，木，金と走らず… 熱はないけど走ろうとは思えない体調，特に頭痛など． 頭を叩くと歯が痛い…のは何だっけ，蓄膿症？あー，MKやばい． スタートリスト発表されて，知り合いが意外と5人もいた． さらに個人的有名人も多数． なんと，猫ひろしがいる！ …

月曜，朝ラン，10km弱． ほぼ散歩．毎年このタイミングの3連休は持て余し，高尾とか科学未来館とか行っている． 今年はまぁコロナだし買い物とかも特にしたくないし，ということでドイツ村2回目．結果的にまぁ広い公園で遊びました，ってだけ． たださらにす…

土曜，朝ラン． 長男学校の日でもあるので，10kmだけ． なんかどーもいまいち体調が良くない． って書くとアレだけど，生活する上では問題なく，ランにおける調子が上がらない，という感じ． とはいえ5kmくらい4分台で走ってたみたい．スーパー，掃除． 洗車…

木曜，朝ラン． そろそろジョグ以外のこともやらんと…ということで，流しを． つってもあんまり流しっぽくないんだけど，また駒沢で200mを7本． 1本目とかわりと全力なんだけど47秒… 一応結果は，47/46/45/46/44/46/42． どうも体がうまく動かせなかった． …

箱根の記録を見返してみると，去年と比べて往路は軒並みかなり遅い． 一方で，復路はそこまででもない． ここから考察すると，コロナで練習できなくて遅い，のではなく，やはり往路は向かい風が大きな要因かなと思う．ただの雑学だけど，10区創価小野寺の1:1…

月曜，有休． 箱根の次の日会社行ってどうする．朝ラン10km，体調悪くないのに2日走らないと，走るのがものすごく久しぶりに感じる． ランジ30． 駒澤優勝メンバーのワイドショーはリモートのせいかいまいち盛り上がらず． さすがに全部は見てないけど，録画…

日曜，3日，そろそろ運動せんといかんなぁ…と思いつつ，朝ランせず，むしろ7時過ぎまで寝る． 寝たのも22時くらいなんだけど．さて復路，やはり神林は走れず残念． 石川10区か…て神戸走れないのか！ 伊東も！ 西山7区，どうなるか． 木付10区，飯田9区．6区…

休み5日目，2日，朝ランせず． 7時くらいまで寝る．さて箱根，区間変更は駒澤1区白鳥…はいいけど加藤走れないのか！ 小林3区，芽吹5区． あとは…青学2区中村のままか，竹石5区走れる！ 中谷は3区，西山おらず，松山2区．1区はスタートして…おっそ！ ジョグか…

休み4日目，元日． なんだかんだで6時前くらいから朝ラン，駒沢へ．日の出で一番きれいなのは空がわずかにオレンジになり始めたときだと思うけど，やべぇもう明るくなり始めてる． なんとか駒沢についてマジックアワー？の写真をぱちり． 1周して戻ったら仲…