木曜，膝が痛くなるまでは走ろう，と朝ラン． 結果，痛くならなかったけど，8km． 早朝誰もいない東工大だけを走った． ランジ60．4月は245kmくらい． 3月から急に増えすぎだな． ダニエルズさんでやっちゃいけないやつ．5月は ・体重は食事制限も考えてラン…

水曜，朝ラン． Aさんがにこたまの先のほうの河川敷で大八木監督と学生たちを見た，というので，まぁ目標もないし行ってみることに． ちょっと，膝が心配．にこたま抜けて河川敷へ． まー6時だし，学生もいないわな…さて帰るかね，と走ってたら前から男女2人…

月曜，5時10分くらいに起床． 寝たのが22時半くらいだったから，少し眠い． が18時から寝た長男は4時には起きていた．適当になんか食ってろと指示して一応走りに行く． ゆるゆる8km． 適度に暖かかった． 最後左膝が少し痛かった． そういえば日曜ガチってか…

日曜，駒沢は避けて，じゃあどこを走ろう？ということで目黒シティランのコース． 都立大のあたりからスタート． 目黒シティランだと思って走るとつい出力があがってしまう． 結果， 4:45 4:36 4:22 4:37 4:35 4:38 4:32 4:33 4:31 4:24といっても結構ズル．…

土曜，先日自転車処分したときに処分できなかったオイルやスプレーなどを，欲しいと言ってくれたEさんに渡しに行く． といっても会うわけではなく，マンションの下に置いといた． 特別自粛というわけでもないんだけど，主にEさんが5時台に走る必要がなくなり…

水曜，また頭痛． 木曜走らず． なんだろうな…環境の変化に意外とストレスを感じている？ 先行き不透明なところ以外は，生活にゆとりができていいことしかないと思ってるつもりなんだけど． まぁ休日がつらいか．水曜は田母神×たむじょーインスタライブを聴…

月曜，また大雨． 筋トレ．火曜，朝ラン10km． でランジ60． どうもまだガツンと走る気分になれない． ひたすらカロリー消費． なんか在宅だと体調悪くなる？ 家にいるとやたら寒いし，代謝が悪いとかなんかその辺が関係してるのかも．あ，なんか9kmくらいで…

土曜，大雨． ほんとびっくりするくらい大雨だった． 朝もたくさん寝て，午前中も昼寝したほど． 昼過ぎには雨あがり，また妻と5kmくらいランしながら，パンを買った． しかし今更だけど，コロナ騒動から走り始めたと思われる人，本当に多いな． 特に夫婦と…

木曜，謎に寝坊して起きたら5時半． そこから走れなくもなかったけど，そもそも水曜の夜くらいから頭痛とか． 家にいるだけなのにいまいち体調良くないので走らず．金曜は絶好調ではないけど回復して朝ラン． 上野毛経由でにこたま公園． 帰りは多摩川不整地…

月曜，朝から晩まで大雨． ほんと在宅で良かった…火曜，朝ランほぼ散歩． ランジは60．水曜，洗足池5km． なんだか久しぶり． そしてなぜかやる気あり．結果，449, 447, 438, 440, 432とまとも． 最後はきつかったけど，あとはこの前の10kmと同じくきつすぎ…

日曜，朝雨． 6時くらいにはもう上がっていた？ けど焦って走る必要がないのでそのまま家でストレッチと筋トレ． でもなんか中途半端になってしまった． もうちょっとしっかりやればよかった．ご飯後掃除して，妻と走ってみるか？と． 子供たちもOKというこ…

金曜，走る時間がある． そして在宅だと想像以上に運動不足を感じる． ので7kmくらい散歩． 筋トレも多少やった，はず．6時45分に家に帰っても大丈夫． すげぇ． 仕事は普通に大変で時間経つのが早い． 土曜，どうしよう． とりあえず筋トレを金曜よりもしっ…

木曜，朝ラン． 5時15分スタートでも10km走れちゃうぜー，と駒沢へ． テキトーBUしよう，と6:06, 5:23, 5:09, 5:01, 4:51, 4:44, 4:46, 4:35, 4:33, 4:13． 7km目が6km目より遅かった… まぁこんなんでもきついけど，それでもまぁ3月に比べたら調子いいな．あ…

火曜，朝ラン． 月曜に筋トレして，ケツが痛い． いまだうまく筋トレをトレーニングの流れに組み込めてない…で，洗足池の平坦を7kmくらい． 最後のほうは440くらいで走れた． ランジ50．火曜からようやくリモートワーク開始…と思いきや，結局水曜までなんだ…

日曜，まずメルカリ発送． で駒沢へ． 昨日と比べて結構寒い． でも短パン．ビルドアップ走をしようかと思っていたけど，感覚的にぎりキツ過ぎない手前で走ることに変更． 簡単に言うと，逃げた．昨日の疲れが多少あり． 目黒通りからスタートして，体重いな…

本当は木，金あたりで少なからず会社休んで桜を見たかったが，普通に多忙につき叶わず． そもそも業種のわりにリモートじゃないっぷりが半端ない．土曜，朝ラン． 北上してかむろ坂． 結構まだ綺麗． そして目黒川も木によってはまだ満開といっていいだろう…

木曜，メルカリ出して朝ラン． 駒沢へ．桜はピークは過ぎてしまったけど，まだまだ綺麗． 気温は10度くらい． 帰り，飛ばせるところは飛ばす． 時計見たら454とか出てたけど，体感的に420くらいだろう． キロ4くらいまで上げたつもりであとちょっと家のとこ…