体調不良が長引き，木曜くらいまではまったく走る気にならず． 会社でも結構つらいレベル． 金曜ようやくヤマは越えたか？ ただ花粉症もあるのか鼻水がやばい．土曜は意地の朝ラン． 御嶽神社寄ってから多摩川へ． ガス橋までの桜は本当に素晴らしい． 満開…

火曜当然花見ラン…と言いたいところだが月曜から体調崩す． 計ってもあまり熱はないんだけど倦怠感，悪寒． 夜は普通に生活したけど，夜中に起きて結構熱ある感． でも37.2度しかなかった．最近休みすぎたので火曜は病院寄ってから会社へ． 体力使う仕事じゃ…

日曜，今年こそ渋谷表参道ウィメンズランの応援，というか観戦に行く． 6時過ぎにスタート． とりあえずかむろ坂の桜． やっぱりここは素晴らしい．続いて目黒川． とにかく天気が良すぎて桜も最高． 思わず写真を撮りすぎてちっとも進まない．朝7時で既に人…

土曜，いいかげん5kmを速く走ろう，と駒沢へ． ズームフライにするつもりだったが意外と雨あがりすぎてジャパブー3．行くまでに脚が重くてキロ4:40くらいかなと思いつつ，1km目はキロ4:18． 全然合わせられない． もちろんきつい． 5kmなんて一瞬，なイメー…

木曜は朝雨，金曜は走っても良かったけどまぁいいかと走らず．木曜，長男は勢いよく学校行ったがなんと休みだったらしい． そのまま学童行ったので問題にはならなかったけど，校門の前で大分待ったようだ． ちなみに金曜は学校ある． 春休みが終わればもう2…

水曜祝日，雨予報だったけど起きてみると降ってない． 8時くらいまで降らないらしいので5時過ぎに走りに行く． なるべく近場で，洗足池ぐるぐる．そこそこなペースで走りたかったけど，キロ5:20くらいが限界． まったくそれ以上で走れる気がしない． はなも…

なんか自分はフルマラソンの成長が頭打ちになった感触を持っていたが，実はそうでもないことに気づいた． シーズンごとに列挙してみる． 2015年11月：4時間15分 2016年10月：4時間1分 2018年03月：3時間47分 この1つ前(4月)の初マラソンが5時間超えだったが…

日曜，5時過ぎに朝ラン． 定期が川崎まで行けるので何となく目指したくなった．多摩川を多摩川大橋まで行ってR1を南下． 途中脇道にそれてラゾーナ付近に到着． 東口もブラブラして時間がなくなり急いで帰宅． 7時20分には着いた．長男は咳がでるが元気とい…

水，木とどうも風邪っぽく朝ランなし． あと右のかかとが痛いのもあるけど． 木曜，思い切って午後休む． 多少ブラブラして，スタバでコーヒー飲んで帰って本読んで寝た． さらに21時に寝て5時半に起きて，体調は良くなった気がする． 金曜はまた飲み会． 完…

筋肉痛は…いつも通りか，少し弱いかもしれない． スピード出して走った目黒や守谷と比べて，ふくらはぎはほとんど痛くない． これは今までもそうだったかもしれない． やはり痛いのは太もも前後．足(足首より下)はかなり無傷． と思っていたけど今日特定の靴…

装備： TNFバイザー goodrサングラス Craftタンクトップ TNFベターザンネイキッド半袖 TNFフライウェイトレーシングショーツ C3fitアームカバー C3fitゲイター UAグローブ WrightSock Nike Zoomfly体調は万全ではなかったと思うが，自分で勝手に無理やり悪く…

いつの間にか晴れていた． ていうか雲ひとつないけど，いつから？ ほんとマラソンには最高の日だな…しばらく足つりそうになるのを耐えたあと，ああそうだ記録証急がないと混むんだったと思い，すぐ移動． 今年は混まなかった． 荷物を受け取りちょっと写真撮…

右に曲がってスタート地点まで早歩きくらい． レインコートは脱いでゲート近くにたくさん捨ててあったのでそこで捨てた．スタート後は例によって渋滞して走りにくい． まぁ最初はアップでいい． 1km目はキロ5:26． OK．天気はどん曇りで結構寒い． 手袋は最…

日曜，いつも通り4時半起き． やっぱなんか絶好調ではなく，36.6度． まぁこんなもんは平熱に気合いが加わったみたいなもんだろう，と判断． なんとなく頭痛薬を飲む． 朝はご飯を普通に一杯． そういえばパンがあったことを忘れていて，5:54の電車乗る前に…

土曜，6時過ぎから4kmほど走る． 風が強くて寒かった．長男スイミング行って妻と次男は買い物． 11時から妻がバレエ． 色々チャレンジするのは良いことだ． 子供達はほっといたほうが勝手に遊ぶ． 一通り掃除．14時にじいさんばあさんが来て子供2人をおかあ…

金，土と雨予報だったので，木曜，朝ぎりぎり雨降らないかな？と朝ラン． 結果走り出してすぐ降ってきて，まぁ雨ランしても良かったんだけど無理せず800mで終了．金曜はがん検診で休み． マラソン前にどうかと思ったけど，そこしか予約できなかったので． あ…

水曜は無事頭痛もなく4時半起床． 木曜はぎり大丈夫かもしれないがこの後雨が続くようなので，朝ランはMUST． 丸子橋往復で，1kmジョグってあとはレースペースな感じで6km． 体調は問題なし．で，今のところ日曜は曇りと晴れだが，土曜まではがっつり雨っぽ…

月曜，会社が部署ごと移動． 自分個人としては変わってばかりで大変，少し遠くなった． 帰りは強風大雨で傘が吹っ飛んだ．火曜は朝ランするつもりだったが，激しい頭痛とともに起きた． まさか，微熱！？と思って朝ランせず． 熱はないと思う… 計ればいいん…

日曜，5時半頃からラン． 10度予報で何着ればいいのか悩んで，CRAFT長袖だけTシャツに変更． 適当に二子玉川公園まで行って，帰りは多摩川沿い． 12kmくらい． もうちょい軽めにしたほうがいいような気もしつつ，もうちょっと週末負荷をかけたほうが良かった…

土曜，結構寒い． やっぱり4km×3のビルドアップにしよう，と駒沢へ． キロ5:30→5:15→5:00．で最初4kmは 5:26 5:31 5:12 5:23いまいちキロ5:30に合わせられなかった… 調子がいいという感じでもないんだけど．次は 4:56 5:06 5:13 5:13最初がちょっと速すぎ． …

木曜は暖かかったらしいが，日中出歩いてないのであまり実感せず．金曜は時間あったのでジョグで学芸大のほう．はなもものゼッケンがいまだ届かないので事務局へ電話したら，登録されていないとのこと！ 例のランニングイベント経由での申し込みだったので不…