水曜は朝ラン坂ダッシュ5本． 何度もいうがこれが一番きつい．水曜に，妻の母と妹と，その子供（1歳）が来た． なんともにぎやかになった… 1歳って大変そうだなぁ，と思ってしまった． 長男ははしゃぎ，次男は大人しくニコニコしていて，まぁどっちもいつも…

月曜は有休で休む．午前は家族でグランツリーへ．赤ちゃん本舗とかでがっつり買うため，マイ運転のクルマで．タリーズでお茶したときに「今なら…言える！」と感じ，「4月長野行かない？」と誘ってみると快諾．長野マラソン応募券をGET！ついでに，年取ったら…

日曜は朝ラン10km，ちょっと神奈川方面へ．軽く雨に降られる．帰って長男と東急電車祭りへ．長津田で降りたのは初だが，こんな畑のある風景だとは知らなかった．祭りは入場からして行列で，中も行列盛りだくさん．ちょっとナメていて，長男の要望もありいき…

木曜は朝ラン，キロ5:20ぐらいで気持ちよく仲池上方面．金曜は雨，土曜は5時半頃まで雨だったが，ぎり小雨で洗足池図書館に本返しつつ，近所ラン．なんか調子悪かったけど，多分5時にチーズケーキ食べたからだということに気付いた． その後，土曜のくせに会…

火曜も朝家でてみたらまだ走ると左足首(足裏？)が痛かったので，7km歩きとおす．これはこれで楽しい．昼は長男と二子玉川の必殺コース．オッシュマンズで靴下買おうと思ったらライトソックが無くなっていたので補給食のみ買う．最近物欲なかったけど，魅力的…

月曜は5:45まで寝る．6時すぎからハガキ出しに行くついでに散歩．やっぱり左足首いてーやってなって，駅前のマックでコーヒー飲む始末．実は最初からそれがしたかった．暇なのでまた実家へ．珍しく第三京浜から横浜新道のところで渋滞．近所のブックオフへ，…

日曜は30km挑戦．もう飽きるとか言ってられないので駒沢公園．15kmぐらいでようかん投入．20kmでコンビニ補給，サンドイッチとヘルシアスポーツドリンク．喉が渇きすぎていたようで，ヘルシアが異様にうまい．が，この休憩がよくなかったようで，脚が止まる…

木曜は仕事の送別会で飲み．19時半には帰って子供の風呂入れます！って言ってたけど，1次会が19時過ぎに終わったので問題なし．食べ過ぎたので金曜は走ろうかと思って4時に起きたけど雨．会社帰りにitokitoでパン買う．土曜は30km再チャレンジのつもりで3時…

木曜が雨予報だったので，火，水で朝ラン．火曜は5kmを速く走ろうと，仲池上方面．水曜は坂ダッシュ5本．土曜の30kmで腸脛が痛くなったが，やはりストレッチが効いてるのかその後は痛くない．小さな村のウルトラランナー，という本が川崎にも目黒にもないが…

日曜はジョグというか散歩．九品仏の浄真寺へ行くが，ここはほんといい寺だ．帰って1人スーパー．朝早すぎて品薄…その後長男がママとにこたまに行きたいというので，どうぞどうぞと自分は次男と留守番．ミルク，寝る，泣くの3パターンだけで，遊ぶ時間がなか…

金曜はようやく晴れ．4時半から走り出して，二子玉川公園まで行って多摩川経由で帰って12km．平日最長．土曜はゆっくりでいいから30km走ろうと．駒沢とかをぐるぐるし続ける精神力がないので，自走で皇居往復して，さらに皇居1周すれば30kmぐらいなのでそれ…

雨，とにかく雨．水曜は台風で豪雨．会社帰りの時間もひどかった．なぜか明るくて太陽がまぶしいのに豪雨．北野武の座頭市の，雨の中切り倒しまくるシーンみたいだった．そのわりにすぐやむわけでもなく，ずっと降っていた．多摩川はもちろんのこと，呑川も…

月曜から長男の保育園送迎が妻になった．自分は楽になったが，さすがに次男を連れての送迎は大変そうで，気苦労UP．次男の風呂もベビーバスから普通の風呂になり，とりあえず妻が風呂入って途中から次男合流．ホカホカの次男を受け取り妻が出てきて，その後…

日曜ランは2時間くらいジョグしようと思い，都心へ．脚は快調，しかし中目黒へ着く前から乳首が痛くてダメ．昨日確かにちょっとやられてたが今日はジョグだし大丈夫かと舐めていた．コンビニで絆創膏でも買おうかと思ったが，そういうときに限ってコンビニが…

土曜は駒沢公園7周して20km，キロ5:40．まじきつかったけど，この時期に膝痛まずにこれだけ走れたのは収穫．非常に清々しい気分で1日を始められた． 久しぶりにテーピングもした．といっても右脚に1枚だけ．そろそろ練習でもその辺ケチってる場合じゃない．…

木曜は自由が丘方面をブラブラ走った後，坂ダッシュ5本．水曜は保育園に長男を迎えに行った後，美容院へ行くという偉業を達成．最悪自分は有休使って行こうと思ってたので助かった．閉店間際の店内で自由すぎる長男が気がかりだったが，自分もほんと髪切りた…

火曜は60分ジョグをしようと5時前スタート．中原街道を，なんとなくスバルの店まで行って帰ってきた．その後，雨．木曜が雨だと困ると思い，水曜も走る準備をしたが，水曜が雨だった！天気予報も今のところ週末だけは曇り予報だが，それ以外は全部雨．萎える…