土日と運動したが，今週の天気を見ると晴れるのは月火のみ．となれば朝ランするしかないっしょ，と月曜朝もラン．洗足池から仲池上方面を折り返して再度洗足池から桜山．ほう，ここもなかなかだな…とトレラン気分．桜インターバルと称して桜のないところはダ…

日曜は3:45起床で(前日早く寝た)，久しぶりに自転車で朝5時から前に書いた桜コース．目黒川もさすがに朝5時台ならほとんど人もいない．かむろ坂はやっぱりいいよな…と行きも帰りも堪能して終了．のんびり走ったので約3時間でたった42kmだった．予想外に天気…

土曜はまず緑が丘から呑川緑道沿いを延々246までラン．ずっと桜あり過ぎてもう飽きるくらい．帰りは駒沢公園経由で．10時頃から東工大で花見．祖父母も来て早めのランチ．駅前の屋台でMAMAIのカレーを買ったがうまかった．のんびりしてまた駅前で息子が馬に…

木曜は朝ラン．5:15でもう明るい．が，まだ寒い．花見チェックで呑川沿いを駒沢公園まで．要するにいつものコースだ．去年までの調査で，定点での宴会も含めて，花見をするならこのルートを歩くことが最強だと自負しているが，途中で駒沢公園へ曲がらず246ま…

右足の甲が痛い．最初に気になったのは石垣島明けの多摩川27kmのとき．この前の30kmでも痛くなってしまった．まー安静にしてると治るので，本来なら2週間ぐらい走らず治すべきなんだろうけど，かすみがうらを前にそれもできないので，人生初で湿布を買ってみ…

日曜は30km走るつもりで6時前に出発．皇居を目指すもいつもの道は飽きたな…と思い，東京タワー方面でなく六本木一丁目のほうから．周回に入る前にコンビニで補給しようと思っていたが，予想外にすぐ着いてしまい補給なし． このあとどうしようかなーと思いな…

土曜は朝ラン，駒沢1周だけして8km，トシでバゲット買って帰宅．パテ屋のレバーパテで食べまくる．買い物は妻たちに任せて2日分の掃除しまくる．昼は緑が丘のコルニーチェ．息子が異様にパンを食べる．そのまま二子玉川へ．隙を見てオッシュマンズで補給食を…

ユニクロのエアリズムが安かったのでUネック半袖を買ったら，なんか加齢臭？のような臭いがするものをひきあててしまった…妻のお母さんが遊びに来た．しばらくいてくださるので，楽しい週末と，家事で少し楽ができる平日になりそうだ．

これまで使っていた実家のプロバイダーのメールアドレスが使えなくなるということで，大移行中．予想以上に大変．ゆうちょ銀行だけで30分はかかった・・

水曜は朝ラン予定，寝坊して5時4分起床．ほとんど起きてすぐ走りに行く．10度予報だったので，下は短パンのみ，上はパタゴニアのキャプリーン3．これでまったく寒くなかった．真面目にランする人は寒いほどいいのかもしれないが，自分にとっては暖かくなって…

速く走れるようにはなりたいが，どうも駒沢公園をぐるぐる回るとかは苦手．昨日みたく街散策みたいなほうが楽しい．もともとは自転車で朝練と称して，週末の超早朝の都心をポタリングしていたが，ランでも20kmも走れればかなりいろんなところへ行ける．しか…

5時半から都心へ向けてラン．外苑西通りで外苑前まで行って表参道から代々木公園，365日でパン食べて山手通りと駒沢通りで帰宅．24kmくらい，昨日12km走ってるとやっぱりきつい．代々木公園はカラスがひどくてもういいかな…Bostonで走ったけど，これもいい靴…

朝ラン，駒沢3周．レプルージョンは靴紐をもっとぎゅっとしめる．相変わらず締めにくい…そして逆に蝶々結びのところは緩みやすい．トシパン寄って帰宅．掃除して息子の歯医者検診行ってまた掃除して，マイ運転(息子初乗車)で買い物へ．昼後，なんか1時間くら…

BORN TO RUNを読んでいる．ウィットに富みすぎた文章がやや読みづらいが，内容は興味深い．明日から裸足で走るというわけにはいかないが，2つのシューズの特徴が異なるので，比較すると多少実験になるかもしれない．でも走り方が今までと同じだと逆の結果に…

今回のレプルージョンから何故かシューレースの通し方が気になりだした．今まで見た目重視でオーバーラップで通していたが，アンダーラップのほうがいいんじゃないか？というわけで公式の商品写真も参考に，最初だけオーバーラップ，2穴目からアンダーラップ…

朝ランで丸子橋往復．5時半ぐらいから明るくなってきたのは嬉しい．Ultra Repulsion IIで初走り．足を入れるとまずフィットして気持ちがいい．靴紐は滑らず締めにくい．走ると硬めな印象．比べると，やはりadizero boston boostはよく跳ねる気がする．全然印…

1日晴れだと思ったらまさかの大雨で洗濯物がびしょ濡れ．非常に残念．

ああ，会社． 夕方雨なのに息子のレインコートを忘れて，大急ぎで家に帰ってから保育園へ． 息子の体調は回復していて一安心．

日曜も雨．どっと溜息．午前は妻に自由行動させ，午後に時間貰って雨やんだ隙に10km走る．駒沢公園1周して学芸大のほうのティグレで買い食い．ほとんど買い食いしただけだな…靴は雨あがりすぎて，いまだadizero boston．夕方家族でディーラー行ってちょいと…

土曜は実家で息子の誕生会．といってもケーキ食べたくらいだけど．あと少し運転の練習した．ほとんど雨の1日．

家の掃除をして，マイ運転でスーパーまで買い物．意外と死にはしないんだな，っていう感想じゃだめだな…昼は自由が丘のロクロナン．ばっちりうまい．ここまで来たらとパテ屋とエスプリドビゴも行ってブラブラして帰宅．続き掃除して，夕方1人で図書館行って…

昨日はまず長めのラン，というかマラニック．レインボーブリッジを一度走ってみたかったので，家から自走．キロ6分ぐらいでゆっくり．レインボーブリッジはトラックが通ると風が強くてバイザーが飛びそうで怖かったが，結構面白かった．ノースルートだと寒い…

妻と国立新美術館のルーブル展へ．平日なのにすごい人だ．楽しかったが，もうちょっと続きがあるかな？というところで終了．西麻布まで歩いて豚組でランチ．久しぶりのとんかつはうまい．バスに乗って原宿方面へ．妻の買い物に付き合いつつ，東急プラザのス…

今朝は10kmラン，途中から気持ち良く走れて最後は4分半ぐらいで走れた．帰って，まずは図書館へ行き，期限ぎりぎりの本の返却と予約していた本をＧＥＴ．昼は妻と自由が丘のフランネル．1050円でこのランチは凄い‼︎店の雰囲気といい，自由が丘の奥深さが感じ…

今日は妻とスカイツリーへ．まーよく作ったもんだ．六厘舎食べてじゅわりで肉まんも食べてスタバまで行った．妻と別れて蔵前から歩いて御徒町のアートスポーツへ．まぁ特に目的はないんだけど，TR COMPOが新しくなって10リットルモデルが出てるじゃん！と驚…

日曜朝は自転車乗ろうかと思ったけど，雨予報．実際はほとんど降らなかったが，それを口実にパソコンで調べもの．昼は家族で首都高中央環状線を歩くイベントに参加する．ただ歩くだけかと思ったらいろいろ展示とかイベントあって，息子も飽きずに歩いてくれ…

脚痛いけど天気がいいのでもったいなくてとりあえず外へ出る．が，右足の甲が痛い．靴紐を強く結びすぎた？3km散歩して帰る．とりあえず2月は140km走れた．旅行前にプリンター買ってたのでようやくそれのセットアップ．昼は家族で弁当買って東工大で食べる．…