水曜夕方，長男ラン． 自分はまったく走る気なかったけど，「今日から2周なんでしょ？」と突然言われる． そういや「来年へ向けて明日から頑張ろう」って，箱根駅伝の監督みたいなこと言ったな… まぁゆるジョグしようぜってことで，ご飯前に2kmジョグ． 1年…

火曜，朝ラン，ジョグ． 環七とか目黒通りとか． 暖かめでまたウェア選択ミス．東京マラソンEXPOって今年屋外なのか… なぜ今更横浜マラソンに寄せてきたのか，謎． アシックスの塩尻選手トークショーはすごく行きたいけど． 長男の車酔い防止作戦で最近はyou…

日曜，寝坊して5時起床． 洗足池マラソンの日なので時間なし． 6時半までは走れるだろ…とジョグへ．なんとなく池上線沿いを千鳥町まで行って，折り返しは嫌だな…と適当に曲がったら完全に道に迷った． 6時15分くらい，どこまで行っても電柱の住所が「久が原…

金曜夜から雨予報だったが降らなかったようだ． 土曜，朝ラン． 長男スイミングでテストなのであまり時間がない．15kmは走ろう…と思うも，家からのアップも含めちゃう意思の弱さ． 駒沢まではキロ6以上． ついて520くらい． ここまでで5km．走りながらペース…

木曜，朝ラン． 水曜は暖かかったが木曜朝はそこまででもない． 強風．そろそろ平日もちゃんと走るしかない，と洗足池5km． 459, 452, 453, 443, 434． ほんとこの平日の洗足池5kmはきつい． この1年間で成長したとするならば，間違いなくこの練習のおかげだ…

火曜，朝ラン． 少し暖かく途中でシェルを脱ぐ． 6kmキロ6くらい．会社休んで妻とドライブ． いまいち天気が良くないけど仕方ない．初めて自分で高速道路を運転したけど，レーンキープでハンドルがアシストされる！ これは予想以上に安心感があるし，嫌な感…

日曜，昨夜次男の昼寝が21時半になっても終わらず，風呂はともかく歯は磨かせないとなーとかやっていたら寝るのが遅くなった． 妻も21時くらいにもう寝てしまっていたのでちょっと大変だった．で，5時に起床なので，10kmくらいしか走れず． ていうか「絶対20…

金曜17時，まさかの長男熱出たと学童から電話あり． もともとこの日は妻残業のため，自分が速攻帰る． 次男迎えに行ってから学校へ． 長男は横になっていたが，38度5分くらい出たらしい． とりあえず帰る．つらそうだがぐったりというほどではない． 2人連れ…

長男木曜無事学校行く．自分の体調も大分よくなった． いいかげん金曜，朝ラン． なんか随分走ってない気がするけど，3日だけか． 速く走ってないからそう感じるんだろうな．まぁ無理せず洗足池を走る． 大分フワフワする． キロ5ちょいでも結構きつい． で…

火曜，夜中長男吐きまくる． 結局1回しか吐かなかった次男とは違う症状． 当然学校休み．そして自分も頭痛と倦怠感． ほんのうっすら熱ある感じ． 水曜，朝ランせず． 長男もまだ回復せずで学校休む．水曜夜に長男回復傾向． 自分の頭痛感はいまいち治らず木…

月曜，とてもじゃないけど20kmガチランは無理だな，と前日に気づき，Aさんとファンラン． が，5時の時点で結構雪が降っている… けどまぁ雨よりはマシだろ，とGO． 5時半丸子橋．目印が欲しいので駒大トラックを目指すことに． なかなか雪が過酷． 走ってると…

日曜，5時過ぎにランへ． 路面はまだ濡れている． 走り出してなんか変だと思ったら，帽子(ニットキャップ的な)を忘れてきてしまった． 寒いけど，また靴を脱ぐのは面倒だしそのままGO． とりあえず駒沢へ．うーん，色々と本調子じゃない． 脚はまだ脛が重い…

土曜，朝微妙に雨，というか雪． 走ろうか悩んでウジウジする． が，今日までに返さないといけない図書館の本があって，この後雪で行きにくくなりそうだったので，それを返すラン．ていうか普通に雨降ってるし… もちろん寒い． 本返して洗足池2周． ちょっと…

木曜，ようやく朝ラン． 夜中も雨が降っていたようで雨上がり，多摩川はすごい霧． 風呂みたいだった．で，まだダメージ残ってるようで，特に膝より下が強張っている感じ． 3連休無理するとシンスプリントとかになりそうなので，様子見ながら走ることにする…

火曜，元気になった次男は笑顔で保育園行ったが，昼後に38.6度で呼び出し． 残念というか，まじで予想外．水曜も雨で走れず． ていうかハーフにしてはあり得ない筋肉痛で，とても走れたもんじゃない．しかし守谷が終わってシーズン終わった気分． しかもとて…

月曜，なぜか朝豪雨． 昨日頑張って洗った靴が台無し．5時半に次男起きてくる…がなんか様子がおかしい． 週末はよくあることだが，昨日も変な時間に昼寝して夕飯食べずに寝てしまったからパワー不足か？とご飯を与えてみる． が残した． そのままリビングで…

・goodrサングラス ・TNF S/S Enduro Crew ・CRAFT タンクトップ ・TNF Flyweight Racing Short ・C3fit アームカバー ・UnderArmour 手袋 ・C3fit ゲイター ・Wrightsock ・adizero japan boost 3去年と靴以外一緒． で，暑かったのでタンクトップは不要だ…

ずっと息を切らしたまま記録証を貰う． 1時間36分！ 天才か！着替えようとしていきなり脚が攣りそうになる． ハーフなのに，恥ずかしい． 悶えながら着替える．先輩と合流． 1時間31分でいまいちだったらしい．そしてもちろん焼きそば． 自己ベストだして食…

去年と同じくやはり周りが遅い． なんでキロ6くらいで走るやつが前にいるんだろう…1kmは4:57． 去年とほぼ同じか． 調子はよく分からない． とりあえずトイレ行きたい．さて走りやすくなってきた． 5kmまで． 4:30 4:25 4:30 4:29これまでだったらこの速さが…

日曜，4時45分に起きる． 妻が用意してくれたサンドイッチみたいなものやパスタを結構たくさん食べた． イメージは木曜まで少しご飯少なめで，金，土はたくさん食べた．キャンペーンで貰ったモルテンを溶かして持っていく． 走るまでにちびちび飲んだ．6時半…

金曜，なぜかまた体調が悪くなる． 喉の痛みが増し，なんか熱っぽい．それもあったのと，本番前日なのと，長男のランを昼にやるのを考慮して，朝ランなし． この日も長男は学校． 次男とスーパー． 呑川沿いが工事中で狭いので，環七まで行って遠回りでスー…