木曜は休養，ちょうど雨で良かった．次男は4時50分起きで何もできず．しかし先週から涼しくなるかと思ったが，今週は暑かった．金曜朝になってようやく涼しめ．60分ジョグ＆WS5本…だったがWS3本だと勘違いしていて結局やったのは4本．それはさておき60分なの…

火曜はジョグ40分，図書館で本返して尾山台往復な感じ．やたら暑いと思ったら朝の天気予報で湿度99%と言っていた．しっかり走った感．水曜もジョグ40分，プラスWS3本で丸子橋往復．この日も極めて暑かった．ジョグレベルで走る限り，もう体調不良は感じない…

土曜は120分LSD．4:45に家を出る．洗足池図書館で本返したかったので中原街道から五反田まで行って，目黒川沿いを中目黒まで．途中結構霧雨で，メガネが濡れて視界が悪い．中目黒あたりで腹が減ってきてしまった．まだ60分くらいしか走ってない．駒沢通りを…

木曜，秋分の日．2時間LSDあたりをしたかったが，大雨．雨の中走るったって，これはちょっと無理だろう．洗濯だけして9時前に実家へ向けて出発．次男はほぼ2か月ぶり．昼後，妻とお出かけ．自分はVictoriaで塩飴やMag-onを買った．恒例ドトールでも休憩．意…

それにしても雨が多い…2週間くらい毎日雨な気がする．月曜は60分ジョグとWS3本．自由が丘経由で駒沢公園2周．水曜から走ってなかったのでまた体が重い．今週も1日で2日分の家事掃除をしないといけない週．長男とスーパー行って，外掃除，アイロン，トイレ，…

日曜は大雨．体調悪いとはいえ一応走る準備はしていったが，さすがに無理．次男は安定の5:15起床．うるさくて長男も6時前に起きてしまった．8時くらいから全員で朝食食べて，出発は9時半過ぎ．長男が見よう見まねで掃除機かけてくれて助かった．アウトレット…

土曜は6時出発を目指して自分はいつも通り4時半起床．次男もいつも通り5時15分頃起きてがっつり朝ごはん．長男は6時頃起こしてトイレだけ行って食べずに出発．結局なんやかんやで6時半頃になってしまった．環八は砧公園くらいまでは渋滞を避けて裏道．それで…

木曜，妻を気遣い保育園お迎えに行く．普通に夜寝たが，なんか妙に寒い．寒波でもきたか？と窓閉めたりしてもやたらと寒く，不思議に思いながら寝ていた．1時半に目が覚めると完全に発熱していることに気づく．熱計ったら38.8度，ひっくり返る．ここにきて自…

今週はリカバリー期．ちょうど，雨も多い．月曜は走らず．なぜか突然夕飯食べたあとくらいから体調不良を感じる．熱があって腰とか節々が痛くなって立ってるのがつらい感じ．マジか…咳とかは続いてたけど，ぶり返す意味が全然わからない．(日曜の雨ランは一…

金曜は40分ジョグ．レンブー2だったのでつい速くなってしまい，キロ5:40くらいになってしまった．ジョグはキロ6から6:30に抑えたい．土曜はクロスカントリー40分．例によって林試の森公園へ．大分コースが分かってきたけどまだ完成していない．坂あり階段あ…

また長男，次男ともに体調が芳しくなくなってきた…長男が1歳のときの秋，地獄のように家族で体調不良をローテーションしたのを思い出す．火曜の保育園後，子供達を病院へ連れていった．自分はなぜか月曜に喉が痛かったが，半ギレして無視するという手法で乗…

金曜はJOG30分．妻が歯医者だったので久しぶりに保育園お迎え．家につくと次男がメシを食べるまで泣き続けるので，何もできない．土曜はクロスカントリー練40分．最初は多摩川走ろうと思ったけど，金さん本をよく読むと不整地よりもむしろアップダウン等が大…

木曜朝，1週間ぶりに走る．1週間休んでこれまでの積み上げがどんだけ吹っ飛んだか分からないが，心理的にはゼロからやり直しの気分．富山までちょうど2か月，待ったなし．5時にようやく明るくなり始める感じ．涼しくなったが，まだまだ暑い．走ると予想外に…