水曜，朝ラン． 火，木走れるのに水曜走るのは珍しいけど，変に睡眠削ったりしなければ走りたいなぁと． やっぱりちょっとスタミナつけたい深層心理か．水曜は5時半にピンクの人たちが…ってMさんがいた． この集まりに知り合いがいたのは多分初． 暗くなって…

月曜はさすがに休足． 夜は妻が急遽残業な感じだったので，3人で外食してみた．火曜，ジョグ． あれ？ガチのハーフの後って一応筋肉痛じゃなかったっけ？と調べてみたら，守谷後は筋肉痛になっている． 今回クソ遅いとはいえ脚つりかけるほど頑張ったのに，…

なんか眠くて，というか夜中に謎に起きてしまってなかなか眠れなくて，5時半頃起きる． 朝もストレッチ．うむ，かなり涼しい． 20度ないんじゃないか．7時半くらいに出発． 驚いたことに目黒線に乗った途端，わりとマラソンな格好の人が多かったこと． え，…

走れるときには走っておこう，という意識がある． ので金曜ジョグ． ほんとにただのジョグ． ランジ50． 土曜もジョグ． 日曜ハーフだけど，ベスト狙うわけじゃないし，ていうか何を目指してるのか分からんけど，まぁ運動はしておこうと． で，ハーフはまぁ…

水曜，雨． もともと走る気なかったけど． 木曜，祝日． なんか暑い，25度くらいで湿度多め．丸子橋方面で5kmTTやると聞いたので，行ってみる． せっかくなのでその前に富士見坂を3本走って心拍を上げる．わらわら集まってちょっと移動して，それなりにペー…

火曜，ジョグ． 駒沢では515くらいで走ろう，と思ってまぁキロ5ちょいくらい． 無駄に早起きしたので3周して12km． 良いジョグだった． ランジ50． MKが10月は平日，11月は舎人らしい． 平日は別に悪くないけど，5000mは午後イチ，暑そう． 舎人はなぁ…だっ…

月曜，4km×3のビルドアップをしようかと． Sさん，Aさん，Cさんいたけど皆バラバラの練習になってしまった．まぁエンドルフィンスピードだよな…と思ってたけど，なんか気分でプロ． 靴完璧に履いた後，Garminしてないことに気付く．駒沢着いてスタート． そ…

日曜，快晴．6時くらいには皆起きた． 温泉入り，7時半朝食． 8時45分くらいに出発．セブン寄って金時山登山口の駐車場． ゴルフ練習場の先が無料の駐車場，ということで1台だけ空いていて助かった．またトイレがエヴァンゲリオン． 公時神社へ行くとにわと…

土曜，大雨． 一応台風．土，日で軽く箱根旅行予定． とりあえず様子見して掃除とかする．たまに雨はやむ． 天気予報的にも大丈夫そう，ということで10時前くらいにのんびり出発． 環八で凄まじい雨になりびびる． その後も強弱を繰り返す．海老名SAで無駄に…

金曜，朝ラン． ほぼ筋肉痛なくなった． 外輪山のときの木曜と同じくらい，ということでTTTのほうが1日長かった． 12km走ろうかと思ったけど10㎞でやめておいた． 休んでブラブラ． 渋谷VIRONでモーニング． パン以外のおかずがあるといいな．西武でHERENESS…

火曜の筋肉痛はやばかった．当然水曜走らず，まだ痛い． 夜にはまた少し楽になっていたので一応走る準備をして寝た．が，木曜まだまだ前ももに力を入れると痛い． ので走らず． ようやくまぁ階段なんかは普通に下りるフリができるようになったけど．山と道で…

月曜，なぜか6時前に目が覚める． 昨夜下処理はしたおいたけど，洗濯機回す．うんいいや，午前休もう． 靴洗ってストレッチ． あと普通に掃除機とか．思い浮かんだら頭から離れなくなり，花きゃべつへ． 久しぶりな気がする． 早くも腹減りモード．帰ると，…

日曜，4時15分くらいに起きる． そこまで早くなくても良かったんだけど．絶好調ではないけど体調は良い． ご飯2杯くらい食べる． げ，drymaxの靴下がよく見たらちょっと穴が開いている． 知らなかった．メルカリの配送が突如割り込んだので早めに5時半くらい…

土曜，今更だけどFocus lightに明後日を想定して荷物を詰めて走ってみることに． おにぎりの分は…ちょっとでかいけどワセリンのでかい容器を突っ込む．5時，せっかく暗いのでライトは頭につけた． 外出ると聞いてない雨． なんだこれは． まぁ仕方なく出発．…

水曜，今思えば走ればよかったけど走らず．木曜，雨． もう5時じゃ暗いし，とてもじゃないけど走る気にははらず．むむぅ，それにしても涼しい． 9月上旬からここまでずっと涼しいことって，なかなかない気がする． 金曜，と思ってたら暑くなった． 当然朝ラ…

月曜，朝ラン． 日曜走ってないからもちろん走る．しかしここ数日急激に涼しくなったことにより，もれなく体調不良？ ちょっと頭痛と，いつものうっすら熱あるよーなないよーななやつ． 最近では8月頭な感じ．まぁいい，無視． 少し速めに長く走りたいんだけ…

日曜，430で10㎞かな…と思って起きてみたら，予報外れて雨． 結局8時くらいまで降り続いたので走らなかった． まぁ月曜走ればいいだけのこと． さてライト． 外輪山は暗い中走るとしても1時間くらいだろうからmilestone MS-G1を借りて走った． ていうかMS-G1…

木金と予報通り雨． 無理するとこじゃないので休む．ピュリストボトルが届く． mfloキャップだけど，予想外に開栓してひっくり返してもそれほど漏れない． まったく漏れないわけじゃないけど． ちょっとでもボトル押すと出る感じ． なので，理想的かなと思う…

水曜こそ休もうと思ったけど雨降っておらず，木曜からマジで雨だということでラン． 涼しかったけどなぁ…まだまだ湿度が高いんだよなぁ… ランジ50． 昼のほうが寒いくらいだった． さてFocus Lightを買ったならばPurist Bottleも買わないといけない． Answer…