火曜，ジョグ． 駒沢では515くらいで走ろう，と思ってまぁキロ5ちょいくらい． 無駄に早起きしたので3周して12km． 良いジョグだった． ランジ50． MKが10月は平日，11月は舎人らしい． 平日は別に悪くないけど，5000mは午後イチ，暑そう． 舎人はなぁ…だっ…