月曜，長男ダメ． 熱はそれほどないがつらいとのこと． 少し吐いた．学童休んで小児科へ． どうも気持ち悪いのが強いようでその後もがっつり吐いた．3時間昼寝して夜はそれなりにご飯も食べ宿題やるほど回復していたが，火曜またダウン． 水飲みたいというの…

日曜，保育園パパと5時半に待ち合わせてラン． 5時頃は結構雨降っていたが急に晴れた． 蒸し暑い．駒沢行って2周． なるべくゆっくりリハビリラン． 途中曇ったと思ったら結構降られたけど雨より汗のほうがやばい．トシオークーデュパンが移転オープンしてい…

金曜，朝はまだちょっと…と思ったけど（というか木曜が終始37度弱あってきつかった），日中に回復していった． 涼しい朝だったので走れないのが残念．土曜は朝意外と雨降ってない…と思ったら降ったりとめまぐるしかったがまぁ走らず． 意外と子供達が大人し…

結局水曜，体調悪化して午後休． 食欲はあったりなかったりだったけどとりあえず自由が丘の京城園へ行くと行列． であればと山久へ行ったらまた行列． 殺す気か，とその近くの天馬へ． まぁ一度は行ってみたかった．帰って寝る． 17時前に医者行かねば…と熱…

水曜，たっぷり寝て多少回復したけど謎の体調不良が続く． ダウンするほどでもないけど，微熱，吐き気，頭痛など． ちなみに自分は36.8度とかでもすごくつらく感じてしまう弱い人間．MINATOシティハーフ，なんとまさかのエントリーやり直し． それはないと思…

月曜，長男の虫歯疑惑は結局着色汚れとのこと． 良かった．この日はMINATOシティハーフのエントリー． 20時にアクセスすると結構繋がらない． なんとか繋がったらなぜか陸連用エントリーページで陸連登録番号を入れないとエントリーできない． あれ？押した…

日曜，予定通り5時半に駒沢へ． 3kmでもう汗だく． Aさんと合流して早速ヤッソ800スタート．キロ445で800m． 最初調子に乗って飛ばすと10本できないと思い，慎重に走る． レストは3分48秒だけど，つい400m以上走ってしまう．暑すぎて3本目くらいでちょっと気…

金曜，妻飲み会で保育園お迎え． 夜に，長男に虫歯あるんじゃないか疑惑． 悩みながら寝る． 土曜，まぁ朝ラン． 図書館に本返してゆるジョグ． 8kmくらい走ったけど，まー暑くてつらい．帰ると次男は5時起きで元気がない． ご飯食べず，計ると37.9度． おっ…

木，金どちらでもよかったけど木曜朝ラン． やはりただのジョグでも暑くてつい歩きたくなる． ガソリンの価格が2週間前から下がらずむしろ1円上がってることにほくそ笑む．木曜夜は珍しく同僚とふらっと飲みに． 3人だけで気楽に話せて良かった． しかし酒は…

火曜はオフ，水曜は意外と走りたい気分． であればと洗足池．朝から皮膚呼吸しにくいような粘る暑さ． 平均キロ5くらいでいいやとゆっくり走りだす． まぁでもこれは意外と速いほうかな？と思いつつ，1km目は457． いい感じ．とにかく無理しない． さすがにL…

月曜，もうスピ練は無理． ていうかなんか妙に腹減って起きた． マック行っちゃう？って思ったらほんと行きたくなってきて，まぁたまにはこんなのもいいかと5時前に家出てすぐマック． ソーセージマフィンとコーヒー飲んで仕方ない，ちょっと走るかとブラブ…

日曜，なんか微妙に避けがちだった1kmTTをやろうと． 多摩川へGO． 靴はレンブーのほうがベストだけど本気じゃない感を出したかったのかなんなのか，自分でもよくわからないがジャパブー3．前にも書いたけど100km世界新のペース，キロ3:42で1km走れるのか？…

3連休始まり． 暑さMAX． 多分1年で一番暑い時期だと思われる．土曜は休日だけど妙に洗足池5kmが走りたくなり，まぁこの暑さで長いのも走れないしと思って洗足池へ． スタートしてキロ5を目指したけど速くなってしまい435． ちょっとやっちまったレベル． 暑…

どうも火曜の頭痛から微妙に体調が悪い． 火曜夜は倦怠感と吐き気．水曜は30分長く寝てみる． こういうとき早起き生活だと簡単に睡眠時間を調節できる． 起きたときはまだというかついにというか熱でもある感じだったが日中に回復していった．木曜，予想外の…

月曜，次男4時半に起きる． まぁ18時から寝続けたから仕方ない． 朝は晴れていたがその後どかんと通り雨，でも無傷で済んだ．火曜は朝ラン，ゆるジョグ． 起きて頭痛がしたけど走ったら回復した系． 今日はまた一段と暑い．今週末はよこはま月例だけど，この…

日曜，ゆるゆるでいいと思うと純粋に走るのが楽しみで起きる． そして毎朝ちょうどいい時間にワールドカップの後半15分を放送しているのでチラチラ見る． 5時頃多摩川へ．暑いけど日がでてなくて助かった． 多摩川大橋まで行って喉渇きすぎてザバスを買う． …

木金と朝大雨． 2日休足してすっかりリフレッシュ． 金曜夕方はがつんと気温が下がって半袖で寒いくらい． これは土曜超走りやすいか！？20kmいっちゃう！？と思ったけど，朝になってみると気温こそ低めなものの湿度100%な感じ．とりあえずジョグで駒沢へ． …

予報どおり木，金と雨． 水曜に走っておいてよかった． 土曜も雨っぽいが小雨なら走る．最近なのかどうか分からないが，Nikeリアクトでまた色んな色が出たみたい． この中だったら真っ黒か真っ白にちょっと惹かれる… 28.5でいいと思うんだけど，やっぱりちょ…

木曜が雨そうだったので，水曜朝ラン． が，その後の天気予報で木曜もあまり雨っぽくなくなった… 湿度たっぷり不快な朝．インスタさんが平日だけど洗足池まで来てくださるということで，いつもの5kmキロ5を体験してもらうことに．(Aさん) もう1人去年駒沢一…

火曜，起きてちょうどいい時間にやっていたのでサッカーを見たら2-0で勝っている． こりゃすげぇと思ったらあっという間に3点入れられた… なんかすごく残念なシーンだけ見てしまった．気を取り直してジョグ． 言うまでもなくスーパー暑い． 意外と6kmをサブ4…

日曜，多摩川ゆるジョグ． 誰かと走ろうかとして二転三転して結局一人で走ろうかとなりかけたけど，これから多摩川走るけどどうっすかーという感じでまたご一緒ラン． おかげで12kmくらい走れた． 暑すぎて1人なら4kmで終了していたと思う． ただ時間と気力…

土曜，家出てものすごく暑い． 完全に真夏だ． 久しぶりの駒沢へ．2km430を3本やりたいが，それすら出来る気がしない． 3kmジョグだけで汗だく． とりあえず1本目，手を抜いて430を上回ったらださい，と頑張ったら411． やっちまった． 一気にきつくなった．…