大体明るくなった6時20分ぐらいからラン． 意外と凍結したところがあって滑る．にこたまのブレッド＆バターファクトリーまで走って，開店前に着いてしまった． 朝一はキューブのやつないのか… メロンパンを頬張ってスタバの横の見晴らしがいいところへ． 素…

昨日の朝はなかなかの雪．なんとか自転車で保育園行けた．夕方は珍しく妻が飲み会，自分が歯医者の定期健診で，母にお迎えに行ってもらう．自分の夕食用にitokitoでパンを買う．サンドイッチはカマンベールしかなかったけど，何でもうまいからOK．

少し前にダーウィンが来た！で放映した豹が大のお気に入りの息子．まったく飽きずに毎日見てる．明日は雪予報だが，無事に保育園へ行けることを願う．

どうにも走りたくなって朝ラン5km．大岡山から洗足池．膝痛はなし．なんとなくこの感覚のときは10km，20km走っても大丈夫な気がする…気温は低いが風はなく，快適だった．

珍しく長めに残業．ぎりぎり息子を寝かしつけるも一緒には寝れず．かすみがうらまで毎日スクワットとストレッチをすることに決めた．体幹トレーニングも週3くらいで．息子がいるとすぐ邪魔をしてくるが，逆に負荷がかかっていいぐらいの気持ちでいこう．スト…

Tシャツ：Nike Dri-fit タッチテイルウィンド ストライプアンダー：Craft Active Extreme長袖ラウンドネックパンツ：THE NORTH FACE フライウェイトレーシングショーツタイツ：C3fit パフォーマンスロングタイツ靴下：wrightsock頭：THE NORTH FACE アルファ…

7時頃片瀬江ノ島駅着．更衣室はかなりの混雑具合．8時5分に並んで，半スタート．2kmぐらいから膝に違和感．5kmではもう痛かったような．8kmであと倍かと絶望的な気持ちになる．江ノ島からまた遠ざかる折り返しはもうやめようかと本気で考えるが，リタイアの…

朝は10日ぶりのラン．2kmで息が切れたけど，やっぱり走るのは楽しい．バイザーはとてもいい．見た目も被り心地も．眼鏡してても問題なし．湘南藤沢もこれに決定．午後は自由が丘のパテ屋とエスプリドビゴへ．自由が丘もなかなか奥が深い．非常に楽しみだけど…

サンバイザーが前から欲しくて，結局セールの内に買ってしまった．ノースフェイスのアルファドライバイザー．トレラン選手への憧れと，帽子と比べて髪型がぺったりにならないのがいいかなぁと．色は最初黒か青と思っていたけど，ふと鏑木さんを見てみると大…

走れなくても体幹トレーニングはできる．スクワットも膝にいいかもしれない．4月のかすみがうらに向けてその辺はじっくりやっていきたい．雨でも保育園の送り迎えは自転車．2日連続は勘弁してもらいたい…

雑誌届く．JTRAILのTJAR2014特集．去年でたやつだけど，今更．なんせトレイルに興味を持ち始めたのが秋ぐらいからなので…まだ読んでないけど，多分買ってよかった．じっくり読もう．

旅行はあまり悩まず石垣島にしてみた．純粋に楽しみだ．新城選手の家に行けないかな…行っても何もないか．考えてみれば実家と箱根以外で息子と旅行したことないんだな．ランニングシューズ持っていこうか直前まで悩もう．

日曜はスーパーへ買い物後，緑が丘のKINGSでランチ．うまい．そのまま二子玉川へ．我が家はにこたまが好きだ．BEAMSのセールを見たけど特に買うものはなく．ポイントの有効期限が切れてしまうけどしょうがない．にこたまへの電車内でharu&haruさんに会う．超…

走れないストレスを理由に，前から欲しかった雑誌を買ってみる．風邪は悪化はしていないが今日も走れる体調じゃない．独り身なら走ってるかもしれないが．湘南藤沢はいっそDNSを考えれば，楽しく完走できればいいやという気分になってきた． 昨日は妻の厄除…

平日は，週末の朝に走ることを楽しみに過ごしている．さぁようやく週末だ，絶好調だという金曜の夜8時頃から若干喉に違和感．そして今（土曜の朝5時），明らかに風邪の症状．信じられない．去年12月から一体何回風邪をひけばいいのか（5回）（1回は胃腸炎）…

今履いてるランニングシューズはadizero boston boost．去年12月に購入してまだ100kmも走ってない．店で試着したとき28cm(それまで履いていたtempoと同じサイズ)が若干きつい気がして，28.5cmも試着したけど，どちらがいいのかよく分からない．結局皇居のadi…

朝ランで，久が原往復．線路沿いを走るのは何故だか少し癒される．雨の日はやはり暖かい．6kmだけだけど，気持ち良く走れた．最後は4分50秒くらいで．膝痛はなし．

3月頭くらいに2週間の休みが取れそうなので，旅行を検討中．子連れでこの時期，北や山へ行っても雪だろうし，そうなると南国系．ハワイは子供の飛行機を考えるとやや憂鬱．グァムもいいけど，意外と高いと感じる．円安がうらめしい．そうなると沖縄か？海で…

今日は5時半から自走で皇居ラン．気温は1℃くらいか．北風でやたら寒い．前から気になっていた愛宕神社の階段を登ってみる．想像以上に急だった．ランは8kmぐらいで膝が痛くなり，騙し騙しで18km．歩きながらだったので，ペースは6分以上．膝は去年の秋にずっ…

なんとなくiPadを買ったせいかブログを始めてみる．内容は日々の記録．今のところハマっているランニング，自転車がメインになると思うけど，子供のことや外食のことも書くだろう．とりあえずほぼ2015年からということで．ちなみに今日は妻が美容院というこ…