月曜，朝ラン． 8度予報だったのでロンパンにしたけど，そこまで寒くなかった．ちょっと疲れを感じ，1周で終わりにしようかと思ったけど，Aさんに会ったので2周．子供は振り替え休日． が，特に何もせず… 火曜，朝ラン． 一転17度予報だったけど，実際は13度…

土曜，朝ラン，Aさん． 普通に2周しただけ． ランジ50．学芸会． まず次男の劇を見て一旦帰り，スーパーへ． 掃除して雨もやみ，昼はとんかつ鉄． あ，土曜は1000円ランチはないのか，と気付いたけど，やはり美味かったのでOK．そのまま長男の劇． まぁ良か…

水曜，1日雨．義実家から柿が届いたので，それを届けに子供2人と実家へ． スーパーのんびりデー． 木曜，朝ラン． 少し暖かめ． 特に誰とも待ち合わせてなかったけど，運よくKさんがいた． ランとしてはいまいち何かがしっくり来ず．夜はグルラン． 早く着き…

月曜，雨．水曜も雨っぽいので，火曜少し頑張りたいなと． 420で5㎞どう？と声をかけて大体イツメン．419/418/417/414/415最初ペース分からず，でもぴったりだった． Aさんが離れた． Bさんが世間話をしてくるけど，さすがにこのペースだとちょっと無理…ぶた…

日曜，そろそろ真面目に走らんと，と．5時15分発で，20㎞走りたい． 全部含めてだけど．駒沢ついてキロ510くらい． 2周して妻1周離脱して，そこは450くらいで．また510くらいに落として，6周目でまた妻離脱． ペースあげて走ってたらAさんが来てくれて，また…

金曜夕方，西川口で飲み． 初，西川口． 駅近くを行っただけだけど，やたらディープだった．やはり羊の中華で今度は焼肉や鍋など． またしても美味しかったなー．あっという間に23時になり，帰宅は0時過ぎ． 土曜，6時半頃起きる． 次男スイミング，いつも通…

木，金と朝ラン． 毎日同じ，10度くらい． 家出たときは寒いけど，やはり2桁あれば短パンでいいし，途中で半袖になる． 金曜はランジ50． 木曜は会社休んで妻とブラブラ． すずめの戸締りを見た． あまり積極的に見たい感じではなかったけど，とても良かった…

月曜，たっぷり寝て長男に起こされる．筋肉痛はなし． 前もそうだったけど，甲州の疲れに日光分がプラスされる，ということはなく，日光は日光で閾値を超えなければ筋肉痛にはならないっぽい． で，日光はノーカウントで，甲州の筋肉痛が単純に日数分癒えた…

ゴール地点にYさん，Hさんもいた． 5人で写真を撮る．記録証もらい，ブースのほうに戻る． 何人か知り合いに会い，少し談笑．荷物はシートをかけてもらっていた． ありがたい． あまり長居せず，行けるかもしれないという温泉を目指す．が，ダメ． 日帰り入…

とりあえずのんびり走る． てか走るの甲州以来． タイムは狙わないし，楽しく完走できればいい．なんとなくKさんYさんと一緒になり，ロードから林道を進む． 速くはないけど登りでもわりとしっかり走るのでAさんは遅れていった．川沿いを進む． なんか，白い…

日曜，5時起き． 一応寝ていたようだ． 体調は悪くない．ざっと支度していい感じに間に合った． 5時50分，宴会場だった隣の部屋をSさんが見に行ったら，3人寝ていたらしい． まじか．6時にバス． 3人当然間に合うわけもなく，20分遅刻で女子怒る． バスでお…

土曜，一瞬朝ランしようかと思ったけどさすがにやめておく．自分のレースに合わせて家族3人は妻実家へ． 7時前に出発．なのでゆっくり掃除して，日光のパッキング． なるべく軽量化を図った結果，ハードボトルが邪魔→ソフトフラスク→Salomonザック．10時半の…

木曜夜はグルランあったが，走れないまでも飲みだけ行くか？とも思いつつ，金曜朝に走るかも，と思い，自粛．が，木曜信号で小走りした感じ，まだまだ筋肉痛が残っており，金曜も走らず． この5日間，毎日8時間くらい寝ている． 久しぶりにスニーカーを買っ…

月曜，普通に起きて洗濯． その他片付け，靴洗い． 案外さらっと終わってしまい，会社は休まなくて済んだ．筋肉痛がひどい． 夜にMAX．火曜，体重が増える． 月曜はあまりトイレも行きたくなかったので，体に蓄えるモードだったと思われる． 反動で火曜はめ…

ゴール直前壮太さんに「めっちゃ楽しかったです」と言った気がする． ゴールテープを掴んで写真を撮ってもらった．MCのTさんにマイクをむけられ，ハイテンションでキツかったことと楽しかったことを話した，気がする． 今思えば恥ずかしい．Kさんがいたので…

壮太さんを先頭に，坂を登っていく． まぁみんな速い． とばさないように気を付ける．全部ロードだけど，多少歩いたりもして結構登った後，下る． 景色がすごい綺麗で富士山も見え，早速写真撮ったりした．普通の道路に戻って走る． 信号待ちでシェルを脱い…

日曜，3時半起床． 意外と眠れた． 0時半くらいにSさんが支度してるのは少し気付いたが，その後も寝た． 2時半くらいに目が覚めてその後は半分起きてたけど，とにかくあまり眠い感じはしない．たっぷり支度して4時40分に部屋を出た． 会場には多分5時15分く…

土曜，7時頃起きる．早めにスーパーで買い物後，甲州アルプスへ． 11時にSさんを無事ピックアップし事故渋滞にハマりつつ，まぁ順調に移動． トイレ行きたくなり談合坂． そこで軽く何か食べよう…となりすき家にしたけど単なる牛丼てないのね．会場ついて受…

金曜もジョグ． 意図せず毎日走ってしまった．週末の支度． KOUMIのときに比べたら楽…だけど毎回ぎりぎりまで悩んだりする．夕方池袋へ． 面白いメンツで中華を食べる． 池袋は人生で3回くらいしか行ったことがなくいつも緊張する．羊中心の店員も客も中国人…

木曜，朝ラン． 坂を10本くらいジョグってから駒沢へ． Yさんと会い2周． 柿貰って帰った．妻は山やら海やら． 掃除して子供たちと実家へ． 昼はスシロー，本屋でRUN+TRAIL読もうとしたら売っておらず…ヴィクトリアでマラソンシューズ探し． 今の感覚だとア…

水曜，1000×6．昨夜寝たのが1時くらいだったが，一応4時半に目覚ましかけてみたらなんとなく起きれたので行くことに． 甲州アルプスもこんな感じで走るんだろうという予行演習でもある． しかし頭痛がひどいので頭痛薬を飲む．フワフワ走ってつくと，昨日一…

月曜，多少の疲れは感じつつ朝ラン． Bさんと10㎞． ペースがやや速く感じられた． ランジ50． 火曜，夜グルラン． 雨予報だったけど，なんとかもってくれた．軽く夜食べてから移動． 大盛況を予想したけど，意外とこじんまり． 知り合いはちらほら．20時ス…