日曜，そろそろ真面目に走らんと，と．
5時15分発で，20㎞走りたい．
全部含めてだけど．
駒沢ついてキロ510くらい．
2周して妻1周離脱して，そこは450くらいで．
また510くらいに落として，6周目でまた妻離脱．
ペースあげて走ってたらAさんが来てくれて，またちょっとペースを落とし，1周半ご一緒して駒沢離脱．
ローソンまで走って20㎞．
悪くはなかったけど，体重がやっぱり重く感じる．
あとこんな適当ランでも途中で好不調の波はある．
スタート前にご飯一口で，やっぱりちょっと空腹も感じた．
午前はスーパーと掃除．
長男が次男のスイミング連れて行ってくれた．
午後は雨が降るような降らないような．
久しぶりにのんびり過ごす．
子供はうるさいけど．
