月曜夕方，マイコプラズマを疑い病院へ行く．現時点ではマイコとはいえないようだが抗生物質を出してもらう．火曜朝もこれまでと同じくつらい感じ．会社行けなくもないが，自席で耐えるのも疲れてきたので休む．保育園へ預け倒した後，ベッドでNumber読んで…

金曜の夜は妻と長男が保育園友達の家へ．自分は次男と留守番．木曜に体調崩したときから，ここが一番の山場ととらえていた．家に帰ってとりあえず洗濯物畳むのもつらい．ちょっとでも体力温存したほうが得策だと思い，寝て待つ．（妻たちが保育園から帰って…

火曜，早く寝た長男が4時に起き，咳で次男も起きそうなのでリビングへ連れて行く．なんか元気になったっぽい．腹減ったというから適当にご飯をあげる．もうすぐママも起きてくるからパパ走ってくるわ，と強引にラン．台風後の多摩川増水チェックで丸子橋．ta…

月曜，まぁいきなり長男元気になるわけもなく，保育園休んで自分が看病．外は台風で大変な荒れようだが次男を保育園へ連れていくか悩む．やっぱり7時間だけでもいないほうが楽だ！というひどい結論をだしたものの，なんと長男が寝てしまった．もともと連れて…

日曜，寝坊して5時に起き，しかも運悪く？めちゃくちゃいい天気．急いでランへ．昨日結構全力で走ったせいで，今日15kmビルドアップは無理そう．ちょっと失敗した…悩んで，ゆっくり20km走る系にするか？ととりあえず家をでる．問題はゆっくりで20kmだと時間…

土曜は朝から大雨．次男が4時半から起き，その対応．オリンピックのシンクロなどを見て過ごす．長男はまだ回復せず．いつもの病院が午前だけやってるので行っとこう，となったときが一番豪雨で，避けりゃいいのに車で特攻．次男もちょい咳してるので，妻が2…

金曜，朝ジョグ．行くあてもなくフラついたけど，キロ6ぐらいだったんで真面目に走ったほう．長男回復せず．自分が次男保育園送って，スーツをクリーニング出して，エクセでコーヒー．その後髪切って帰宅．この日はもともと自由が丘ロクロナンのランチを予約…

木曜は朝大雨．次男は相変わらず早起き，長男は早く寝たせいか珍しくおねしょ．そして夜中に大量に鼻血．色々多難だ．早速小児科行って元気な次男は保育園，長男は休ませる．自分は10時頃から走りに外へ．クソ暑い，湿度100%か．ゆっくりジョグが続いたので…

水曜，台風はあまりパッとせず朝から晴れ．走れたな…9時に東京へ帰る．帰りの運転も快適だった．家掃除したりして11時半頃出発．ものすごく暑い．長男を連れて無理矢理つかさへ．ここですらもう子連れで来れる．長男は好物のネギトロ丼なのになぜか食欲がな…

水曜が雨予報なので火曜も朝ラン．箱根の2区を走ろうと，赤関橋から保土ヶ谷方面へ．権太坂は下るとなかなかの坂．ていうか昔ママチャリでもロードバイクでも走ったんだけど．途中で左に曲がり横須賀線をくぐって坂を登る．おっそろしい坂．ここで練習したら…

月曜，思う存分朝ラン．こども自然公園を目指す．道中，人がいなさすぎる．東京ではあまり聞かないヒグラシかなんかの声が鳴り響く．コンビニはおろか自販機もないから気をつけないとな…意外と4キロくらいで着いた．バーベキュー広場．広すぎてどこ行ってい…

日曜は長男の他自分しかいないため当然走ることはできず．2時間半たっぷり自由時間あると何するか悩むな…洗濯だけしてパパっとご飯食べて，自分の実家へ出発．去年に運転しだしてからは初の高速道路ということで緊張していたが，呆気なく終わった．結構楽し…

金曜は普通に会社，人が少ない．次男が微熱で保育園呼びだされる．休んでいた妻が対応．土曜は駒沢へ．ゆっくり走り出して，いつものビルドアップか，このままゆっくり20km走ろうか考える．まぁ夏だし，ロングよりスピードだろ，と15kmビルドアップに決定．…

木曜は山の日で休日．次男がまた夜中に起きまくる．熱っぽい．4時に起きてもう寝そうにないので，リビングへ連れて行く．5時くらいにご飯食べた．意外とそれほど機嫌悪くなかったが，勝手にバランスを崩して頭を打って泣き，抱っこしてたら6時半頃寝た．妻が…

暑い日が続くが，今のところ全体的に去年のほうが暑かった．火曜はコースを決めずにラン．旗の台のほう行って帰ってきた．最後1kmは呑川でウィンドスプリントもどきを3本．速く走るというよりは手と脚を振って体全体使って走ってみた．1年前のblogを見返して…

日曜は車で萩中公園プールへ行こうと思っていたので，環八下見ラン．家からアクエリアス持って，12kmぐらいジョグ．キロ6くらいでそれなりに真面目にジョグできたが，時間がなくなってしまったので蒲田から電車．8時半に長男と出発．9時過ぎに無事ついたが大…

土曜はいつもの15kmビルドアップ．5時に家出ると，明らかに暑い．走り出すと体が重い．これはまたこなせないかも…と思ったが，ビルドアップできなくても15kmは走り切ろうと思った．5kmからのキロ5:30はなんとかいけたが，10kmからのキロ5は全然無理．そのま…

木曜は結構疲れていたので金曜にラン．ついにtakumi ren boost2をおろす．履かなくても劣化するらしいし，置く場所に困るけどまぁなんとかなるだろう．走り出すと…おぉいい！Boston boostが最後まで28cmでちょっと小さいかなー感がぬぐえなかったので実はち…

火曜は豪雨で走れず．でもOK，水曜は有休さ，と思っていたら，火曜の夜中に次男が起きまくる．これはアレだ，熱がでて全部パーになるやつだ，と死にたくなる．自分が4時半に起きるととりあえず洗濯物が雨で全部濡れている．不幸フラグ立ち過ぎ．が，次男起き…

日曜は当然リベンジビルドアップ．気分転換で駒沢じゃなくて多摩川でやってみるか，と．やっぱりキロ5:50からスタートで．家から多摩川まで3kmあると思い込んでいたが，2.5kmしかなかった．多摩川は駒沢よりは平坦だから楽，と思いきや意外と橋の下をくぐっ…

土曜，20kmと悩んだけどペース速めの15kmビルドアップにすることに決め，駒沢へ．暑い．そしてGPSの調子が変で，キロ5:40で走ろうとするが表示が速かったり遅かったりで，結果最初から大分飛ばしてしまった．5kmからキロ5:20にペースアップ．もう最終ギアと…