木曜朝ランで近所の坂練．そういえば，水着が欲しくて結局patagoniaのMen's Baggies Lights(メンズ・バギーズ・ライト)を買った．バギーズショーツのほうはどうにもカボチャパンツすぎて似合わなかったが，ライトはよかった．普段使いもするつもりで，色はNa…

火曜は朝ランで洗足池から仲池上へ．膝痛なく，久しぶりにいいイメージで走れた．万年筆のインクがもう切れてしまった．こんな早いものなのね．せっかくなのでボトルのインクとコンバーターを買う．インクは山栗．大分日が昇るのが遅くなってしまった．4時半…

膝治るまでは短距離，高強度で行こうと思いながら，つい駒沢公園へ来てしまう．ストライド狭めてピッチを上げる．6:45にグルートン．早すぎてまだコーヒーがなかった…7月は梅雨と膝と出産で100kmいかないかな？と思ったが，これで100kmいっていた．帰って1人…

膝痛いけど散歩したいということで，土曜は多摩川へラン．浅間神社に産まれた報告．富士見坂を2本ダッシュ．帰って掃除しまくり，10時前に義父と長男と二子玉川へ．長男に本をたくさん買ってもらう．昼は混む前に梅蘭へ．デパ地下寄って灼熱の中帰る．まだ13…

金曜は会社休める日．まぁあまり休む必要はないんだけど…なのでまずは4日ぶりのラン．駒沢から246経由で二子玉川．凶悪に暑い上に右膝が重症．蔦屋家電で休んで走って帰ろうと思ったけど，等々力から電車で帰る．昼から猛烈な雨．しばらく様子見てたら上がっ…

水曜も気合いで長男を保育園へ預け，2時間掃除やら何やらしまくる．10時半に病院へ．次男は寝ていたがそのうちうんちやらして起きた．しかし泣かない．無事退院．帰りのクルマでまた寝たようだ．いい子だなー．14時頃妻の両親が来る．そして18時前に長男が保…

火曜は5時半から朝の支度をして準備万端だったが，6時半前に長男のパパコール．行くと鼻血ブー．そうきたか長男よ．結局どたばたした朝になった…無事保育園へ送り届けて，会社へ．会社ってなんて平和なんだ…夕方は祖母に迎えに行ってもらい，自分はゆるりと…

月曜も猛暑．自分は5時前に一旦起きたが6時頃そろそろ長男起きるかも？とベッドへ行き，2人で8時まで寝る．午前にどこか出かけてもいいかと思ったけど，いまいち長男が乗り気でないのと，洗濯やら何やらやってたら昼になってしまった．昼ぐらいどっか行くか…

前日23時過ぎに寝たけど5時前に起きてしまうのが日々の習慣．昨日濡れた洗濯をやり直し，トイレなども洗ったり．8時前にランの格好して，エスプリドビゴへ．朝食自由！となるとついここに来てしまう．嵐の前の静けさというか，台風の目みたいな優雅さだが，…

土曜は朝ラン，駒沢公園．8kmほどで膝痛でてしまい大変残念．6:45からグルートン開いてることを確認．帰ると妻の容体が急変．午前には入院する気がするとのこと．内心オタオタするが平然を装い，普通に朝ご飯食べて洗濯し，病院とやり取りしてから3人で病院…

木曜雨予報のため，水曜朝もラン．どうも多摩川な気分なので，また多摩川．昨日も今日も富士山がよく見える．ラッシュガードを探していて，どうやらこのアイテムはそれほどおしゃれなものはなく，せいぜい3000円くらいで買うのが正解だと思い始めてきたが，…

暑い！火曜は朝ランで呑川沿いから階段を登り，御嶽山のほうから多摩川まで．暑すぎて途中止まってしまったほど．膝痛なし． Boseのsoundlink mini IIは，持ち運べるというのが意外といい．外で聞かないしバッテリーとか必要ないと思っていたが，家の中でも…

日曜朝はラン． 駒沢公園を7kmほど真面目に走って，これ以上は膝痛でるかな？という前にやめる． それ以前に暑すぎる気温だが…7時前にグルートンへ行ってみる． 初めて行ったが，安くてうまくてコーヒー無料と素晴らしい． 再訪間違いなし．帰って息子の靴洗…

土曜も晴れ！2週間前に誓ったように，自転車に乗る．5時前にスタート，表参道経由で皇居．去年は皇居5周とかしてたが，あまり乗らなくなってから速い人達に悪いというか怖いというかで，あまり行かないか行ったとしてもゆっくり1周くらいにしていた．今日は…

金曜朝は晴れ予報のわりに4時時点で雨．天気予報も9時まで雨…と思ったが5時になったら外は晴れている．たまらず東横線沿いに多摩川まで走る．みんな起きろ！ついに晴れたぞ！と言いたくなるぐらい．退社後，自由が丘のJOURNAL STANDARDに寄る．あまり買う気…

ツールドフランスが始まったが，なかなか面白い．案の定落車が多くて自転車競技って何なんだろうってレベルだけど，スプリンターだけの序盤ではなく全体的に目まぐるしい．そんな中，萩原選手が女性版ジロでまさかのステージ優勝‼︎信じられない快挙だ．この…

火曜朝は4日ぶりに走る．こんだけ休んだら膝もまったく痛くないだろうと思ったら，久しぶりに走れてつい飛ばしすぎたのか，むしろしっかり痛かった．やっぱり休んでもダメで，走りながら治さないとダメだな，と再確認．その後はしっかり雨．明日も明後日も雨…

オッシュマンズのセールで見ていいかな？と思った靴．Amazonでなんと42%オフだったので購入．色で悩んだけどカーキ．びっくりするほど軽い．足いれた感じはコンバースみたいかも．歩いてどうかはまだわからないけど，最悪車運転用でもいいかなと思っている．…

日曜もがっつり雨．3日連続走らないのはいつぶりだ？まぁ良い休養期間っていうのと，筋トレは少しでもやっておこう．クルマで二子玉川へ行き，多摩堤通りで帰ってみる．なかなか気持ちいい． 自分の前に車がいたことが一度もなかったな…ちょっとセール行きた…

土曜は雨，朝何もせず． 午前は雨上がったので昼から息子と二子玉川へ． 息子と二人でも行きたいところにほとんど行けた． ブレッド＆バターで釣ったりはしたが…しかし雨が降ってきてしまった． 妻も出かけていたので洗濯全滅． 駅まで迎えに来てもらった．

立ち読みで済ますつもりだったRUN+TRAIL…あまりにも興味深い記事が多かったんで，買ってしまった．特に比叡山を最後にゴールした人のレポは良い．図書館の本もあるし読みきれないんだけど，良いものは良い！しかし今年の梅雨はしっかり梅雨だな…

膝痛のため1,2週間走らないほうがいいのかもしれないが，朝晴れてて暗くもなければ走らないという選択肢はない．火曜は東雪谷方面の坂．距離は短いけど勾配はきつい坂が多い．木曜は寝坊して起きたら5時40分だったけど5時45分くらいからラン．雪ヶ谷八幡神社…