ナイキズームシリーズ？が突然？発売された． あまり情報を追ってなかったので突然ではないかもしれない．既に売ってたペガサス36を除いて，ヴェイパーネクスト，ズムフラ3，ペガタボ2． ヴェイパーは1日経った今も28cmは普通に買えるようだ． まじか． 買わ…

金曜以降雨が多そう，ということで木曜も朝ラン． 8kmくらい，たまに少し速めに走ったり程度． やはり無理すると左膝が怖い．今日から日本選手権． 5000は坂東が来ると思うけど，遠藤も頑張ってほしい． 注目は1500m． 東海勢が気になるけど，やはり松枝がき…

火曜，ちょっと頭痛気味で朝ランできず． 怒涛の6月が終わって気が抜けたか？でも水曜朝ラン． 10kmいけた． 暑い，滝汗． ちょっと無理すると左膝がやばいかも． 6月の疲労をうまい具合に抜いて，でも抜き切らずにフルマラソンへつないでいきたい．遅くなっ…

日曜，曇りで暗い． 疲れてるけど昨日の振り返りをしながらジョグりたいな，といつものAさんに加え，いつも呼んでも早起きしないBさんCさんも呼ぶ． 奇跡的に今回は起きた模様． 別途その辺走ってるという(リレマラは走ってない)Dさんも会えそうか？さすがに…

土曜，リレマラ，今回はガチ． おかげで朝はゆっくり． あまり走る前は静的ストレッチはしないけど，ちょっと最近張り気味だしストレッチした．8時45分に家族で出発． 天気予報はここ1週間二転三転で結局降らなそうという予報だったが，なぜか道中雨． 9時半…

木曜，朝ラン． 曇りで気温は低めだけど湿度高い．洗足池へ． 体重い… 1周してから刺激入れ． 走り出してから3kmにしようと決める．あまり無理しないってことで，450, 441, 422． 土曜のリレマラは3kmだけど，3kmって結構長いよな，という確認にはなった． …

火曜，朝ラン． 4時25分日の出も今日が最後？ 本当に朝から明るい． 暑い．多摩川台公園のアジサイ観察ラン． まぁ特には…って感じだったけど，たまにはこの公園も行かないと．OTTロスもようやく収まってきて，残った感情は主に悔しさ． もっと自己ベスト狙…

日曜，雨上がり． とりあえず上田瑠偉選手がイタリアのレースで優勝したことを知る． OTTであんな近くにいたのが不思議な感じ． そしてかっこよすぎる． ていうか競技の知名度が低いだけで，活躍っぷりは大谷翔平とか大阪なおみとかと変わらんよね．5時くら…

土曜，予報どおり大雨． 6時まで寝てしまった．次男とスーパー． 掃除．昼後もやることなく，特に皆さんどこへ行きたいとかもないらしい． リビングは子供たちが終始うるさい． ので，ベッドで本を読んでみた． もちろん寝た．16時くらいに長男が本屋へ行き…

金曜，朝ラン7kmくらい．やっぱり水曜はまだ脛とか脹脛とかなんか変だったけど，ストレッチとかフォームローラーでほぐして大分普通に戻った． 気持ち的にはすぐにでもスピ練したいけど，ここは焦らずジョグ．土曜は駒沢で20kmペース走に参加する予定だった…

月曜大雨，火曜は単に休んで水曜朝ラン． ジョグだけど洗足池1周だけ少し速めに． 1500m走ってた高林さんみたいにダイナミックな走りにならないものか…とイメージばかり先行して走りが崩れるパターン． 少し長めに8kmくらい．ちょっと膝下にまだ疲れを感じる…

日曜，OTT． 少し遅めの5時半くらいに起きた． 小雨． かなり涼しい．普通に朝食後，掃除など． 10時前に1人出発． Aさんと合流し渋谷から歩いて織田フィールドへ． 途中camelback sandwichが営業してることを発見，1年前は日曜休みだった．セブンも寄って11…

金曜就業中，AmazonでUDのadventure vestが爆安化してることを発見． ほぼ海外通販並み，ということで思わずポチる． 海外通販だと多少の不安さはあるし，関税とか消費税とかプラスされるようなされないようなだし，何よりAmazonは返品できるからね… という…

金曜，朝ラン，刺激入れで洗足池3km． 久しぶりのレンブー3． スタートして結構かっ飛ばしたつもりで，キロ4だったらどうしよう？と思ったら438． がっくり． 次は速くならないかなと期待しつつも438… 3km持たないかもという勢いで頑張って430．いやー，ちっ…

水曜，ゆるジョグで7.5kmくらい． まだ脚が重い…というか結構筋肉痛． OTT前にリレマラと山がハードワークすぎたけど，仕方ない．トレランザック続き． 改めて自分の要件は ・フロントにソフトフラスクとスマホがしまえること ・それ以外はあまりごちゃごち…

月曜，なんと朝軽く雨． 確かに曇り予報だったが，まさか雨とは… 洗車が…はいいとして，山大丈夫か．6時に長男起こしてすぐに出発． 去年は8時過ぎに出発して渋滞に巻き込まれたので早めに． 不安視していた次男はそれほど騒がずに状況を受け入れたようだ．…

豊洲リレマラ． 4時起き，5時の始発で豊洲へ． 6時には着く．前の職場のメンバーと． 22時から走ってもうほとんど時間残ってないけど，まぁ始発で帰ったヤツもいるし，終始緩い雰囲気で．で，あとは任せろ的な感じで早速5周，7.5km． 頑張らず入ったけどやは…

金曜，ダッシュ帰宅でとりあえず自転車パンクを近所の自転車屋で直す． タイヤもダメだったが，すぐに交換してくれた．土曜が運動会なので金曜夜にお弁当用の買い物． ついでに1週間分全部買う．土曜朝は10kmくらいジョグ． 蒸し暑い． そして長男運動会． …