金曜,朝ラン7kmくらい.やっぱり水曜はまだ脛とか脹脛とかなんか変だったけど,ストレッチとかフォームローラーでほぐして大分普通に戻った. 気持ち的にはすぐにでもスピ練したいけど,ここは焦らずジョグ.土曜は駒沢で20kmペース走に参加する予定だった…
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