今回の装備．・MountainHardwearのキャップ ・Northface Better than naked半袖Tシャツ ・Northface Flyweight racing shorts ・C3fitのアームカバーとゲイター ・adidas japan boost 3 ・Garmin 935補給食は ・Powerbar：3つ ・経口補水液の粉：3つ ・2RUN…

ゴール後，スムーズに完走証の発行． グロスは3時間54分，ネットは52分． 去年どうだったか忘れたが，雨で濡れないようにクリアケースに入れてくれた．ゴールを見るとちょうど4時間ペーサーが来た． グロス4時間へ向けてダッシュする人達を生で見ることがで…

例によって妻たちが右側にいるはずなので，右側を走る． 人が多くてペースがあげられないけど，もちろんOK． 大仏をちらっと見て拝んでおく．どこだっけな～と思ってたらいた！ 応援団． もったいないので今年も100円レインコートを手渡す． ちなみに今回は…

日曜，5時40分に起きる． 体調は良い． とりあえず今日のコースは…って新湊大橋かい！ 図太い，富山マラソン．6時10分くらいから朝ご飯． 無理しない範囲で多めに食べる． 7時くらいには行く準備完了． 7時10分発，例によって義妹と姪に近くまで送ってもらっ…

土曜，ゆっくり5時半くらいまで寝る． 朝は軽くストレッチしたくらい．8時過ぎに家出て富山へ． 新幹線は相変わらず次男がやっかいだったが，今回は最後少し寝てくれた．富山駅から環水公園まで送ってもらい(といってもすぐだけど)，別れて受付． C3fitのTシ…

土曜走らない予定なので，金曜もジョグ． そこそこ真面目に走った． しかしいい天気でそれなりに肌寒く，今日が本番だったらなぁ，と日本全国5万人くらい思ったことだろう．恐ろしいことに台風心理効果で風邪ひかずに本番を迎えられそう． 雨の場合手持ちの…

水曜は雨で寒い． 帰りは妻が大雨の中ずぶぬれ自転車で次男を小児科へ連れて行った． 熱はぎりぎりないけど咳と鼻水が結構でている． 富山へ向けて順調にはなももと同じ手続きを踏んでいる．木曜はジョグ． 今期初手袋． ようやくジャパブーで走る． ビルド…

月曜朝は6時くらいまではまさに台風な感じだったが，家を出るころにはぎりぎり雨も上がった． その後ようやく晴れた．火曜は朝ラン丸子橋往復． 久しぶりに普通に走れる感じ． 結構寒い． 多摩川は水量自体はもう普段と変わらなかった． それ以外は暗くて見…

日曜は予定通り強い雨． 昨日走っておいて良かった．いつも通り朝起きて体重を計ると60.5kg． 昨日の夜ランで水分抜けたまま寝たか． コップ3杯くらい水飲んだんだけど．この日はスイミングのテストの日． 大雨なので妻に送ってもらう． 相変わらず長男は緊…

土曜，予報では9時頃まで曇りだったが4時半に起きると結構雨． げんなりするが今週水曜しか走ってないし，大会1週間前に走り方を全部忘れそうなので走る．駒沢まで3kmジョグって，予定通りキロ5で10km目標でスタート． いきなりちょっと速すぎと思って落とし…

木曜も雨，金曜も雨，6日間で5日も保育園に雨の中行ったのは新記録じゃないだろうか． この大変さってのはほんとやってみないと分からないと思う． おまけに次男はイヤイヤ期MAXでやたら面倒． あの手この手で機嫌をとりつつ，最近はもうどうせ泣くからいい…

水曜はようやく晴れ． しかし予報では木曜から月曜までまたほとんど雨…外出るとかなり寒い． 手袋が欲しいくらい． 3kmほどジョグってから東工大坂ダッシュ5本．10月頭くらいから寝るときの格好がTシャツに短パンでなくなったせいで，体重の減りがよくわから…

月曜は当然走らず，1日雨． 火曜も雨でオフ，とにかく雨すぎる． 金曜から3日連続で保育園に雨の中連れて行くことになり，かなり疲れる．陸王がドラマ化されたので見てみた． TVドラマを見るなんてそれこそ半沢直樹以来だ． はからずもランニングに興味のな…

日曜，スイミングもあるので4時15分起き． 予報では7時まで曇りになっている． 5時前出発．今思えば1kmくらいアップしてからスタートすればよかったが，なぜか家出てすぐスタートしてしまう． 最初はキロ6:15． 昨日と同じ長袖シェルがもう暑くて脱ぐ． 2km…

木曜から体調はかなり復活したので金曜朝も走ろうかと思ったが大事をとって休む． 途中から雨が降ってきたので正解．週末も雨予報だが，さすがにここで雨ごときで走るのをやめてる場合じゃない． とはいえ土曜は5時くらいはかなりザーザーで寒く，ちょっと様…

うーん，風邪が完治しない． こういうとき走っていいか毎回悩むが，走ってつらいということがなければ走ろうが走らまいが風邪に影響は与えない気がする． というわけで火，木とスーパーゆるジョグ． 普通に生活する分にはたまに頭痛がするくらいで支障はない…

月曜，5時頃起きる． フラフラ感は残るが喉は痛くないし，ジョグることを決意． しかし若潮とかはなももとかこんくらいのコンディションで走ったんだよなぁと思うと，案外3時間45分くらいサクッと達成できるんじゃないかとも思う．途中で写真とか撮りつつ12k…

日曜，4時半に起きるだけ起きるつもりだったが，起きたら7時とか． すごく久しぶりに子供達と一緒に起きるということをしてみる． しかし次男もよく寝たもんだ．素晴らしい天気で，走れなかったことを恨めしく思う． 寝込まなかっただけヨシとしよう． そう…

金曜夕方から土曜は雨． 予定通りの休足…はいいが，なんか喉が痛い． 水曜くらいからガクンと気温が下がって，いとも簡単にヤラれてしまったようだ． 安定の弱さ． 体重減らしすぎたかな．この日は保育園の運動会だがメインの出場はなし． とりあえず次男と…

土曜が雨なので，というかあまり関係ないけど金曜はジョグ． 昨日と同じくらいか，もっと寒い． なのでついに長袖のシェルを羽織る． 途中で脱いだけど．会社へ行くときも大分涼しくなったので6階までの階段登りも復活．最近，Instagramで知ったゾーリンゲン…

木曜朝ラン，ついに半袖で寒い！ 何度だったのかチェックし忘れたが，15度くらいか？図書館に本返した関係で，いつもの石川台じゃなくて東工大で坂ダッシュ． この暗さならカラスもいないだろうと． よくよく計ってみると，石川台は25秒くらいで1本坂を登る…

火曜は雨予報だったが降っておらず，朝ラン丸子橋往復． ヤクルトで指摘された上半身の固さだが，なんとなく腹筋というか体幹が弱いから胸とか肩が力んでしまうような気がする． なるべくリラックスして脱力ランニングを意識して走る． 多分，力を入れるのは…

日曜はヤクルトランニング教室のため朝ランせず． 昨日早く寝た次男だが，6時まで寝てくれた．8時半頃家を出て1時間くらいで武蔵浦和に到着． 意外と早いもんだ． 最初西高島平から歩いて行こうかと思ったけど意味ないなと思い，専用送迎バスで会場のヤクル…

金曜朝はゆるジョグ． かなり涼しい．金曜また妻が飲み会で子供たちのお迎え． 雨が降ってなけりゃ楽勝． 夜もいい子にしていてくれた． 土曜はあれこれメニューを考えていたけど，長男が学校なのを忘れていた． 平日と同じ時間に学校へ行くので，自分だけ好…