金曜，ダッシュ帰宅でとりあえず自転車パンクを近所の自転車屋で直す． タイヤもダメだったが，すぐに交換してくれた．土曜が運動会なので金曜夜にお弁当用の買い物． ついでに1週間分全部買う．土曜朝は10kmくらいジョグ． 蒸し暑い． そして長男運動会． …