月曜，たっぷり寝て長男に起こされる．
筋肉痛はなし．
前もそうだったけど，甲州の疲れに日光分がプラスされる，ということはなく，日光は日光で閾値を超えなければ筋肉痛にはならないっぽい．
で，日光はノーカウントで，甲州の筋肉痛が単純に日数分癒えた，て感じ．
火曜，ジョグろうと思ったけど，雨．
もちろん走らず．
水曜は400×10本．
いきなりポイント練みたくなるけど仕方ない．
10度で半袖短パンにシェルとグローブ．
新しくFさんが来た．
この回だけでなくインターバルも初…だけでなく，ジョグも初らしい．
なんじゃそら．
95/90/93/88/88
なんとなく皆速くなく，自分もそれなり．
体が重くて90秒切れない感じ．
レストもFさんに合わせてたっぷりなんだけど．
90/81/87/83/81
ちょっとエンジンかかった．
最後は20秒差？で先行したFさんを皆で追いかけ，本当にぎりぎり抜けた．
靴は新作，エスカランテレーサー．
品川区paypay20%還元で買ってあった．
前に試走したことあったので知ってたけど，やはり良い．
薄底のようなナチュラルな走りができるけど，薄底には感じない．（実際薄底ではないと思う）
かといってベロベロに柔らかいわけでもなく，そこそこ反発も感じる．
ジョグもできるけど，400mダッシュとかにやはり適していると思う．
が，とてもフォアフットで走りやすいこともあって，ふくらはぎに謎ダメージ．
こんなになるんだ，と新鮮．
