月曜，無理に走らず． 走ろうと思えば走れるけど，前腿中心に筋肉痛は残っている．体重が62㎏を記録． たくさん運動後の反動だと思うが，やっぱり夏は増える． そして腹が減る． 火曜，ジョグ10㎞． 筋肉痛は少し残るけどカロリー消費したくて走る． 思った…