火曜，朝ラン． 月曜に筋トレして，ケツが痛い． いまだうまく筋トレをトレーニングの流れに組み込めてない…で，洗足池の平坦を7kmくらい． 最後のほうは440くらいで走れた． ランジ50．火曜からようやくリモートワーク開始…と思いきや，結局水曜までなんだ…