日曜，5時くらいから走ろうと思っていたけど，予想外の雨．
寝る．
今度は長男体調不良．
久しぶりの輪廻感．
雨も上がったので，9時半くらいからラン．
この時間ならマラソンの練習しようかな，と駒沢を16km走ることに．
目標は450くらい．
ノースリでスタート，全然問題なし．
駒沢までの3kmで早くも疲れる．
1000m地点からスタート．
とりあえず453で悪くない．
が，次はもっと頑張ったつもりだったのに455．
やはり新コースのウネウネは遅くなる…と思ったら，次は登りとはいえ457．
今日はもうこれ以上速くはならないと悟る．
その後も見事にビルドダウン走．
3周目くらいで10kmでやめようと思い始める．
4周で妻が外れ，なんとか5周して終わりが見え始める．
この辺からキロ5を超える．
なんとなく知った顔だなーと思ったらCさん．
あと1周半で16kmだ，と思って時計を見たら，なぜか11.5kmくらいだった．
意味が分からない．
KOUMI明け一発目，Garminがおかしかったのでまたそれ？
完全にやる気をなくす．
GPS上15km走ってほぼスタート地点だったのでそれでやめる．
おかしい，8周したのに7周になっている…と思ったけど妻曰く7周で正しいらしい．
完全に頭がバグった．
平均502くらいで思った以上に脚が遅かった．
そしてすごいダメージ．
心拍はなんか途中うまく取れてないけど（Polarでそんなことも初），ほぼずっと170．
そりゃ余裕がなさすぎる．
ほぼ歩いて帰る．
久しぶりにロードを真面目に走ったせいで乳首が擦れた．
午後は次男と地域の運動会みたいなやつ．
リレーだけ出たけど，いまだ次男の走りは綺麗だった．
16時から東工大学園祭のダンス．
今年は室内だった．
とりあえずこれは今後も毎年見ようと思っている．
夜，キッチンの下から軽い水漏れ発覚．
とりあえず原因の切り分け，でもここからうっすら漏れるね以上のことは分からず，対処もできず．
ROTOTOのコットンロールアップビーニーを買った．
オレンジ．
とても良い．
やはり今はニットキャップを被るなら耳は出したいので，浅めのほうが良い．
