日曜，次男が昨晩夕方からほぼ寝続けたので早起きしてくる可能性大． 逃げるように4時45分くらいに家を出る．毎度ながらどう走ろうかな，と． 結構涼しいのでどちらかといえば長めに走ろう，と15kmビルドアップ． ペースは540, 520, 500かな…540ならそんなに…