月曜，朝ラン．13度くらい？ 半袖短パンで家出たとき少し寒い． 薄手の手袋はあっても良かった．このままだと勝田が地獄なので，ロードに慣れる練習． できれば11月，12月は300km走りたい． もちろん怪我に注意．途中から明るくなる時期． やはりこういう朝…

日曜，5時くらいから走ろうと思っていたけど，予想外の雨． 寝る．今度は長男体調不良． 久しぶりの輪廻感．雨も上がったので，9時半くらいからラン． この時間ならマラソンの練習しようかな，と駒沢を16km走ることに． 目標は450くらい．ノースリでスタート…