木曜，朝ラン． 寝ながら寒さを感じて体調崩すのが怖くて，長袖長ズボンで寝た．曇りとはいえ，5時20分でもまーまー暗め． 17度くらいで半袖にしてみた．Aさんに会い，駒沢1周． 緑が丘くらいまで一緒に走った． 8kmのみ．走って汗かいた後，パンツのみで久…