土曜は駒沢公園でビルドアップ走．5分40秒から2kmで20秒ずつあげるつもりが，2km目で5分30秒になってしまったので1km10秒ずつに変更．キロ5の壁は厚く，ぎりぎり4分台で2km走ったところで終了．駒沢公園着くまでも入れて距離は10km．ビルドアップは難しいな……