膝治るまでは短距離，高強度で行こうと思いながら，つい駒沢公園へ来てしまう．ストライド狭めてピッチを上げる．6:45にグルートン．早すぎてまだコーヒーがなかった…7月は梅雨と膝と出産で100kmいかないかな？と思ったが，これで100kmいっていた．帰って1人…

膝痛いけど散歩したいということで，土曜は多摩川へラン．浅間神社に産まれた報告．富士見坂を2本ダッシュ．帰って掃除しまくり，10時前に義父と長男と二子玉川へ．長男に本をたくさん買ってもらう．昼は混む前に梅蘭へ．デパ地下寄って灼熱の中帰る．まだ13…