日曜は120分LSDをしようと，適当にスタート．止まりたくないので腹が減ったとき用に昨日スーパーで小さいをパンを買っておいたので，ポケットに入れて走る．コースは適当．キロ7目安で多摩川線沿いを走り，R1について多摩川へ．多摩川沿いでパンを食べる…う…

水曜夕方は王将5%カード引き換え．11月が引き換え期限のため同じことを考えた人が多かったのか無駄に並んでしまったが，カードの引き換えだけなら12/15までOKと貼り紙があって失敗．金曜はジョグ…のつもりだったけど呑川をR1くらいまで行ったら思ったより時…