木曜，もう足は治った気がするが念のため練習メニューは坂ダッシュ． 坂ダッシュは心肺や臀部の筋肉に刺激が入れやすい割に足への衝撃は少ない気がするので． 下りは歩いてOK．で，思ったよりもまだ足は痛かった… 落胆． 坂ダッシュは数えてなかったけど8本…